吃出好身材
减肥不仅仅是为了美丽，我们还必须具有健康的意识。 通过节食减轻体重的后果就是容易反弹。减肥过程中最重要的不是减轻体重，而是在体力不减的前提下减少脂肪含量。本书将为大家介绍实践这一理念的多种建议。 “通过减肥想要身体达到什么效果？” “日常生活中什么样的饮食方便每天坚持呢？” …… 请问自己这些问题，只有明确了目标才会有坚持下去的动力。另外，减肥必须寻找适合自己的方法，而且整个过程中必须能够感受到乐趣，否则的话，减肥是进行不下去的。 发现自己能够实践的方法，每天孜孜不倦地坚持，最终一定会产生惊人的效果。 滨内千波
和金牌月嫂学做月子餐，让你吃出美丽，吃出健康，吃出好身材！
营养学的重要性在于，你的心脏跳动，大脑思考，神经反应，免疫表达，都需要的是食物中的营养物质，而不是药物。你是吃食物长大的，你的每一个细胞，每一个器官，都是真材实料的。而不是像人造鸡蛋一样，失去了自然。营养学的中心，在于关注身体的健康，而不是消除疾病症状。如果把0到20份归于疾病，营养学所追求的是如何达到或者接近100分的，最佳的身体状态。而对于疾病中的人，它的生命力的维持，就更是需要更加巨量的修复材料。全面，均衡，足量，及时，贯穿了整个营养学的过...
课程简介：1、随时随地轻松减脂纠正几个小习惯，不知不觉养成易瘦体质不费力运动推荐，随时随地实现减脂2、拒绝反弹美丽持久不痛苦，易坚持，长效不复胖认识7大减肥营养素，给你20份独家食谱，解决早中晚3餐难题，5套方案调整饮食习惯，4个维度解决常见问题。请添加小助手微信：Help0666，参与在线答疑以及领取20份快手食谱。...
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想要变瘦的宝宝们 不用挥汗如雨 不用昂贵的减肥药 只要吃对了 你就能瘦瘦瘦 科学健康饮食保证吃出好身材
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节食、运动、偏方....各种方法试遍也没瘦下来？ 减肥，方法不对努力白费！ 课程从减肥误区、饮食方法、情绪控制等多个维度， 结合真实案例、三餐食谱，教你如何吃主食、肉类、水果、外卖等 让你轻松吃出好身材、好气色、好体质，快速瘦身。 告别99%“伪健康”减肥； “5步法”打破减肥魔咒，永不反弹； 15份瘦身食谱，全家适用，适合中国胃； 6大健康问题解决方案，姨妈乖，逆生长；
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中医人郭亚宁，早年毕业于陕西中医药大学，从事中医大健康事业30余年，专业于健脾养胃，她集大半生经验，继《大白话说中医》后，又一力作《吃出健康》，欢迎大家收听！
营养与健康系列讲座
【添加微信13311363327，分享有声书收益。咨询100%赠199元全年听书卡一张】孙老师深研中医古籍，并结合现代科技，将传统中医哲学融会贯通于日常的诊治当中，擅长治疗各种痛症、儿科及妇科疾病，治疗手段灵活，效果显著，临床患者反馈满意度极高。在课程中，孙老师给大家贡献了30多个美颜养生秘方，教你吃出健康！
打开“超健康”之门修复心情，从修复身体开始身体-大脑，是一个独立、动态、双向的系统，一个要素的状况对另一个要素有着巨大的影响。也就是说，修复了身体，就能修复大脑。修复大脑，从修复身体开始营养不均衡，荷尔蒙失调，食物过敏，毒素，消化不良，免...
本书的朗读，仅仅在于两个方面的原因:一是督促自己读完本书，二是有相同爱好的人能够听到本书，分享健康观念，让国人更健康更自律。纯属个人喜欢，不会用它来赚取任何经济价值。
让你吃自己喜欢的食物对抗疾病，还传授实用的方法帮你轻松的将健康饮食纳入自己的生活方式
※内容简介※关于食物能如何增进人类的健康，自古以来就有很多民间智慧。在现代医学界，食物也正成为一个越来越重要的话题。结合分子营养学、分子医学的数百项研究成果，哈佛医学专家威廉•李博士提出“吃出自愈力”的概念，提倡充分运用食物的力量，来应...
五谷为养”是指将黍、粟、菽、麦、稻等谷物和豆类作为人体摄入的主食。“养”字体现了五谷地位的非同寻常。记得去年12月因病做了手术，出院后奶奶就对我说：“吃五谷，克百病”。当时左耳朵进，右耳朵出，但现在回过头想想，他们老一辈口中常说的这些道理与内经中所述的观点不谋而合，这也说明了2500年间中华大地虽经过历代王朝的变迁和时间的洗礼，但这至圣的道理却从未失传，内经中所述之词也经受住了考验。
减肥/美颜/重塑五官 养学是一门研究机体与食物之间的关系的学科。中国的饮食文化，“药食同源”是营养学从治病到预防疾病发展的趋势
所有包括脑部功能失调在内的退行性疾病的根源都是炎症，麸质和高碳水化合物的饮食就是始作俑者，他们是到达大脑的最主要的炎症通道刺激物。然而，对于这一发现最令人不安的是，我们往往不知道何时大脑受到了不利的影响。大脑真是一个令人难以捉摸的器官，它虽遭受分子水平上的攻击，而我们却不会有丝毫感觉。除非我们正在治疗症状明显的头痛或者神经系统的疾病，否则是很难知道大脑中正在发生什么，直到一切都太晚了。就脑部疾病而言，一旦诊断出痴呆症之类的疾病，病情就很难逆转了。好消息是，...
吃，是生命生存的基础，我们每个人每天都要吃下去很多东西；现代人不缺营养物质，但却有很多毛病是吃出来的，为了健康，我们必须学会吃。那么，如何吃才能吃出健康呢？
大白话说如何食疗养生学会食疗养生的方法，要多吃“神”造的天然食物，少吃人造的加工食品。欢迎一对一交流
