南冥墨

此专辑一周两更，尽量不鸽，如果忙了频率减慢。文案：他们相识于家族祭祖，论辈分她叫他哥哥。那年她十几岁，初到江南，看到的是雨下的灰墙古树，这墙下、树旁没半个影子，四处空空。她总觉少了什么，很失望。她不知，这江南年复一年等着北来的大雁，他也在日复一日静候她。“人人尽说江南好，游人只合江南老。”你若不归，我不会老去。主角：沈昭昭，沈策作者：墨宝非宝

内心的焦虑与创伤，都会写在身体上。身体的紧绷，又会加剧内心的不安，形成身心恶性循环。有必要用适当的方法将其打破，用更健康良善的新模式进行取代。 一炷香，提炼了古老东方智慧里的调心术，和现代西方认知行为心理科学，从身体、情绪、思维层面下手，帮助听者调整对压力的反应习惯，逐步摆脱担忧焦虑，改善精神面貌，打开内在疗愈和探索的新（心）空间。 如果你愿意放开对于冥想/禅修的先入之见，尝试练习这里的方法，并带入日常生活，也许会有意想不到的疗愈效果，和深度的内在体验与身心蜕变。

她十八岁时，走投无路，无奈之下，签了那一纸协议。 谁知道她产下一对双胞胎……于是她偷偷的藏了一个…… 几年后，阴差阳错，她发现一个跟她儿子一模一样的男孩。 而男孩的父亲，竟然是富可敌国的滔天人物！【收听须知】1、该专辑免费收听。2、由于音频节目更新的比较慢，收听过程中，如果想快速阅读小说文字版的全部章节，请在微信中搜索公众号【新贵文学】，关注后，并在公众号中回复：【26671】或者【书名】，便可快速阅读小说文字版全集。 (注意：需要在公众号中回复才有效哦）

本年度最好看的悬疑、盗墓、探险小说。原网名《招尸墓想》。本书由守夜人录制，喜马拉雅荣誉出品。一个诡异的噩梦牵出了一个怪洞，一个神秘的民族引出了一王朝。变异的蜘蛛，食人的兵蚁，千年不死的骷髅血魔还有变化莫测的五行阵法以及女娲补天留下的法力...

我们现代人生活在一个充满了各种纷扰和杂乱信息的世界，每天我们在现实和虚拟的世界接受着大量的信息杂讯，很多人因此焦虑，失眠，紧张，烦躁不堪。有没有一种方法能让节奏变慢，能够让大脑放松，让我们的身体释放那些压力呢？在本期音频里，我将带领大家一起跟随一位美国的正念冥想大师Andy的冥想指导去探索我们的精神世界，无论你是有过冥想经验的人或是没有经验的人，都可以在这种引导下循序渐进。我是在奈飞上看到这位冥想大师的视频的，感觉他的引导能够很轻松的指引我进入到让我平静的状态，他用通俗易懂地方式介绍了冥想技巧，详细解释每一个技巧分别适用于生活中的哪些状况。还带领我们一起冥想，练习每一种技巧，这让我受益匪浅，因此，我想将他的一些冥想指引带给大家，帮助更多人从冥想中获益，去爱自己和身边的人。欢迎你留言告诉我的想法，如果你喜欢本音频，或者你觉得它对你有帮助，请将它转发给需要的朋友，谢谢！你的支持就是我努力创作的动力！

谷围南亭漫画的广播剧陈张太康和边江倾情献上

“墨菲定律是一种心理学效应，1949年由美国的一名工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的，亦称墨菲法则、墨菲定理等。原文为：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如...

童言无忌的日常

这里荒芜的只有鸟的悲鸣。

男生梁墨童的妈妈去世后，父子俩的生活陡然变得阴沉。才华横溢、酷爱书法的爸爸好像一直停留在过去，还把一些像黑石头似的东西视若珍宝，墨童无法理解，父子关系紧张。一次父子大战后，墨童赌气逃到了外公外婆家。在小巷的最深处，他意外闯入了一所神秘的、有着上百年历史的老房子。在那里，他揭开了那些“黑石头”的秘密，也找到了记忆中妈妈味道的源头，并由此踏上了一段改变他人生命运的旅程……

心狠手辣的李桑柔，遇到骄横跋扈的顾晞，就象王八看绿豆……夜半，残月细弯。 北洞县，平吉码头。 细密的雨丝中，孤零零泊着只半旧的商船，正满船酣睡。 船舱中的文诚被噩梦惊醒，一把握住枕边的长刀，’呼’的坐起。 刀柄绷簧弹开，低脆的撞击声把文...

【内容简介】一个当代宅男穿越到初唐一个墨家子弟身上，就像一滴墨水滴在水杯中，很快，整个大唐就被渲染的乌七八黑。【作者/主播简介】作者：将臣一怒，网络小说作家。主播：云聚遮月，辽宁省台播音员。【购买须知】1、本作品为付费有声书，前167集为免费...

【内容简介】因为一次打劫，唯若兮带着一个镯子穿越到了1000年后的地球,因为未来世界土地硬化，几乎寸草不生，没想到镯子里竟然别有洞天，镯子里面是有着几亩地的异空间，还可以种菜？【作者/主播简介】作者：葡萄好酸，网络小说作家，代表作《墨镯》《地...

这里有墨家大叔的直播咨询，也会不时有嘉宾来自三个不同城市，不同背景的机缘巧合下聚在一起，无论线上还是线下，碰撞出不一样的火花，国学，财经，情感，职场，家长里短，综有一点是你想知道的，期待墨聊，期待叁人行～

 第一世他是高高在上的神尊，而她只是畅游花海的蝴蝶。他使她化为小妖，为她眉心点上神印金砂，陪她一起看金色的天空，会跳舞的雪花，教她用叶子吹曲，可惜，这样美好的生活没有继续下去，阳光湮灭，阴霾扩散。...

通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸。5、止息法：通过以上任何一种方法的练习，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。6...

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听众朋友大家好。这个专辑内容是南伊原创的身体扫描冥想，包括现在市面上还没有或很少的骨骼、经络、气、穴位、细胞、内脏、器官系统等几个主题。帮助你在各个维度、各个层面，专门性、全方位地了解、认知、觉察自己的身体和精气神，通过觉察力、关注力、感恩和爱扫描到身体每一个维度的每一处，提升身体的敏感度，加强意识和身体的联动、融合，自我疗愈和有意识地提升自己的生理、心理状态。

比爾‧蓋茲2018年度唯一推薦大腦潛能開發書籍本書作者安迪．帕帝康为冥想專家，卓越的講者與作家，Headspace创始人。英國目前唯一通過醫療諮詢委員會許可私人開業的臨床醫療顧問，迄今在世界各地推廣冥想超過15年的時間，公認為英國最頂尖的專家之一。谷歌、蘋果、臉書、Salesforce、哈佛大學、史丹佛大學、耶魯大學…… 風靡矽谷世界級企業和全球頂尖學府的冥想到底是什么呢？听听这本书怎么说的。帕帝康豐富的人生閱歷和扎實的訓練背景，使他成為一個卓越的冥想老師。他很會說故事，用了很多很有幫助的比喻，例如藍天、道路、野馬等，來介紹冥想的技巧。跟你想的可能有點不一樣，冥想並非那麼宗教意涵，我們在日常生活中的各項活動，包括走路、吃東西、運動，甚至睡覺等，都能夠練習冥想，專注於當下。冥想的功效獲得科學研究證實，在本書前三章的最後，帕帝康引述了多項研究發現，指出冥想對身心健康眾多層面都能夠產生有益的影響，從提升專注力和生產力，到紓解壓力與焦慮、幫助睡眠、減重、改善人際關係、改善皮膚病、提高受孕機率等，從各方面幫助我們提升生活品質與幸福感。每天只要10分鐘，練習靜心，感受到壓力減輕、疲憊減輕，體驗「頂空」，達到平靜與滿足的新境界。「我相信，25歲時的我，一定會對這本書嗤之以鼻。但是，我太太梅琳達和我，最近迷上了冥想修練。本書前言敘述帕帝康如何從一名普通大學生變成佛教僧侶的人生歷程，然後饒富趣味解釋如何練習冥想。帕帝康很會說故事，用了很多很有幫助的比喻來介紹練習技巧，前三章的最後也引述了多項研究發現，證實冥想的益處有科學根據。如果你也想嘗試一下，這是一本非常理想的入門指南。冥想讓我學會後退一步，對腦海裡出現的各種思緒更輕鬆自在。我喜歡10分鐘練習的成效，非常感謝帕帝康帶我踏上這段旅程。」――比爾．蓋茲（Bill Gates）　　「這本書教我們的方法適用於擁擠地鐵上，甚至在你想要大口吞下三明治時，也可以練習一下。《衛報》（The Guardian）的修練導師艾德．哈利韋爾（Ed Halliwell）說：『帕帝康先生為冥想所做的事，就像傑米．奧利佛（Jamie Oliver）為飲食所做的事。』現在，跟奧利佛一樣，帕帝康即將征服全美國。」――《紐約時報》「在你抵達辦公室時，已經感覺到緊繃、有壓力，這種狀態聽起來可不大理想。超級知名的冥想應用程式Headspace的共同創辦人安迪．帕帝康說，這種情況是完全可以避免的。這位前佛教僧侶認為，祕訣其實很簡單，只要一點練習就行了。」――媒體公司Well+Good「關於冥想主題的書，你只需要這一本就夠了。帕帝康為這項常被認為相當深奧的修練揭開神祕面紗，把它帶進你的客廳、你的辦公室及你的心裡。」――派翠西亞．萊恩．麥德森（Patricia Ryan Madson），《成功創意，不請自來》作者「這本書探索神經科學很久以前就知道的事：冥想真的有用！而且教你怎麼做。這本書相當好讀，筆調幽默機智，讀起來令人愉快。」――賈德森．布魯爾（Judson Brewer），耶魯大學醫學院耶魯神經治療診所醫學主任