冥想正念指南

冥想正念指南

1只普通的小狗
135.43万242

安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣,也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中,他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。
  每集时长20分钟,展示了一种不同的正念技巧,有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。

用户评论
  • LinaSF

    主播的声音真是和内容完美融合,让人心灵得到净化放松,冥想是每个人都应该拥有的技能,让现代人从焦虑浮躁状态中解脱出来,感谢主播带给大家这么优秀的节目,期待您的更多佳作🌹

  • 太阳怡人

    主播播得非常好❤️🌹👍 文稿内容也好, 值得推荐一下!