HS冥想指南课

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Headspace是美国最大的两个正念冥想APP之一，用户在六千万左右，它的优势在于系统的正念冥想方法讲解。

Andy Puddicombe是Headspace的联合创始人，早年在北印度的藏传佛教寺庙出家为僧，这段经历使其重视正念冥想方法的讲解及用户习惯的养成。

这里是他发布的正念冥想指南，一共八集，希望大家能够获益。

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禾禾he
太棒了，这个视频我特别想有中文版的，恰好主播声音又很好听
Nora诺啦
感恩遇见播主整理的太棒了！除了可以观看、还可以跟着冥想！英文版也很棒聚精会神看但是要冥想习练时候就差点了～还是国语好。嘻嘻
九乡河之豨
很优秀的一个合集，谢谢主播分享，我一直在找这个版本，之前听的都是英文版的，虽然能听懂，但还要过一遍大脑，不如中文的好。
喜悦颜开
这个对我很有意义，我很容易就进入了状态，而且通过冥想后，我居然从梦里找到了自身痛苦的根源，在梦里哭得撕心裂肺，一直哭醒，太真实！然后，又通过冥想让身体放松了，找到了人生的目标。感恩平台，感恩作者，感恩主播。
Winter_3j
感谢播主的中文版，英文渣跟随练习起来方便了很多。谢谢
shine语浅
特别喜欢！每天都会练习！真的很感恩这部著作的原创始人，翻译人，搬砖人！而且很轻松易懂，和自己和解，和他人和解，深观自我，本自具足！希望所有遇到这部作品的人都能越来越好！
886x90068m576
很高興能夠找到這裡！總算能好好練習冥想🧘🏻‍♀️了。聽了很多的引導，只有headspace最有效❤️
正念念
摆脱纷扰，清理内心，静坐冥想，安然祥和。
听友31532709
太好了在b站听了又来喜马拉雅
丫头hi名图
很有帮助，真的在慢慢改变我，