内心的焦虑与创伤,都会写在身体上。身体的紧绷,又会加剧内心的不安,形成身心恶性循环。有必要用适当的方法将其打破,用更健康良善的新模式进行取代。
一炷香,提炼了古老东方智慧里的调心术,和现代西方认知行为心理科学,从身体、情绪、思维层面下手,帮助听者调整对压力的反应习惯,逐步摆脱担忧焦虑,改善精神面貌,打开内在疗愈和探索的新(心)空间。
如果你愿意放开对于冥想/禅修的先入之见,尝试练习这里的方法,并带入日常生活,也许会有意想不到的疗愈效果,和深度的内在体验与身心蜕变。
小浩哥 催眠一把好手
谢谢小浩哥,坚持下去,给我们心灵上按摩
【已更完】仅作自用,冥想都来自APP——GEIST(非广告)最开始是为了玩里面的脑力游戏,没想到发现了这个大宝藏,里面所有的冥想内容我都非常非常喜欢,可惜软件按...
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21天冥想丰盛之旅第一周:迎接丰盛。理解无穷无尽的宇宙潜能,丰盛之源无穷无尽。我们的意识和思想是如何影响丰盛的流动。丰盛是宇宙赐给我们每一个人的权利,每一个人都...
我们的一生是一趟自我转化成熟完整自己的历程,生命中经历的每一个关卡,其实都是自我提升的良机。大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:9天财富观冥想给自己一个内在微笑,...
非常棒的节目,让人很放松 。