吃饭养成

《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系

想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...

吃对食物，调理身体。

【推荐】娇萌小兔兔勾住帝王心【作者】作者：柠檬红茶【演播】青黛：声音甜美，酥酥软软。上弦：声音低沉，富有磁性。【出品】竹石文化【内容简介】谢瓷重生了，回到了自己十六岁那年。没有理想的重生等于白活。 　　这一次，她的目标是：生下皇子，熬死皇...

从今开始我会为你读一本书，叫《学会吃饭 》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦这本书将会详细介绍33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。愿我用声音陪...

【内容简介】韩璎一直以为未婚夫傅榭貌美高冷是男神，成亲后她发现男神原来是忠犬。对她来说，美满生活中唯一的不足是丈夫野心勃勃一心向上爬，权倾朝野还不够，还要爬得更高走得更远。【主播/作者简介】作者：平林漠漠烟如织主播：曲维英 【购买须知】1...

山羊持续成长中，欢迎各位参与山羊的成长历程，希望在往后的日子能得到大家的认可和支持꒰｡•́ᴗ•̀｡꒱，感谢(•͈ᴗ•͈)

学前戏感练习～记录成长中的欢乐喜剧人～各种情绪的带入表达，学习之前录的，记录一下，等毕业了再录一遍，对比对比有哪些进步～哈哈主播介绍：10多年有声书迷～终生的梦想就是要成为一个优秀的有声书主播，给大家录更多好听的故事～人生如戏～戏如人生～...

引导父母理解孩子，引导夫妻相互理解，引导自己探索自己，并理解潜意识中深藏着的情感和欲望

原主懦弱、怕见人、没主见？谁说的？天有不测风云,人有旦夕祸福，一起瞧女主怎么玩儿转人生。

哑夫养成记作者咬咬 演播 幽若兮本文做学习用，不做任何商业用途，如有侵权可删三月三，桃花开 但苏换姑娘觉得桃花太烂还不如不开 悲催地跑啊跑 玩命地逃啊逃 噗通一声滚下山 哦她的天 山里也有桃花开 苏换说：我我我…失忆了，不记得名字了，你随便给取个...

人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌。大家一起好好吃饭吧耶！多多吃饭长身体，快快乐乐地过每一天

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