善念之花
花儿的念想，有些爱在里面。 嫣涅因感情问题失神而遇车祸重生到三个月前。。。
凡是人，内心都有善恶两扇门，哪扇门什么时候出来恶的念头，哪扇门何时出来善的想法没有谁知道。无论是善还是恶，滚滚红尘中人，走过自己的一生就像做了一场梦。什么都是虚幻无定的。但是，人们还是熙熙攘攘皆为利往，始终苦苦追求无法得到的一切自认为是...
学习永无止境
周一，周五更新
人生偶尔迷雾蒙蒙一点感悟，一点哲思，一点启示让心灵洒满春天温暖明亮的阳光
在每个人心里，都有一个桃花源。它美丽、平和、超然物外、不入流俗，像一个美丽的梦。沿着苏东坡、陶渊明的足迹，去他们住过的地方，喝他们喝过的酒，念他们写的诗，去追寻桃花源的来处与去处，把这个梦境带入我们现实的生活之中。 比尔·波特从阅读并翻译寒山的诗集，开启中国古诗词之门说起，他深深着迷于陶渊明和苏东坡的诗，以及对两位伟大诗人的向往，开始寻访陶渊明和苏东坡两人足迹，自然而然开始创作《一念桃花源》这本书。 虽然是位美国人，但比尔•波特始终...
关注“刘热生五维”公众号，回复“正念打卡”参与我们的公益打卡，让我们一起对抗惰性，坚持正念，改变生活。期待您的参与！ 你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？ 你是否总是在思考过去的错误、应付眼前的事情、计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？ 你是否经常觉得空虚、麻木，一旦停止忙碌，便体会不到生活的乐趣和幸福何在，甚至在不经意的某时...
你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？你是否总在思考和应付眼前事，却忽略了对生活本身、对此时此刻的体验？你是否经常觉得空虚、麻木、一旦停止忙碌，便会体会不到生...
一个喜欢养花，喜欢心灵提升，喜欢新鲜事物的大叔，记录自己的生活和感悟。
卡巴金的书勾勒出正念的佛学技巧：一种无评判的全然活在当下的方法。此书以简单优美的语言，让您收获疗愈与觉醒。 在科学界，正念已经成为心理学，神经科学，健康和教育领域的热门话题，大量的研究文献表明，正念冥想有助于治疗慢性疼痛，皮肤病，抑郁症复发，失眠，物质滥用，酒精依赖，饮食障碍，心脏疾病和癌症等身心疾病。 本书的第一部分探讨的是从事或深化正念修习应遵循的基本原则和背景情况，激励读者尝试用各种不同的方法将正念引入自己的生活。 第二部分探讨的是与正式的冥想休息修习相关的基本知识，正式的练习指的是在特定的时间段里，有意识的停下其他一切活动，用某些特定方法专注地进行正念和专注力的培养。 第三部分探讨的是正念的各种运用及其前景。 部分章节结尾处附有清晰可行的建议，这些建议针对正式的正念修习，也适用于非正式的正念修习，标注为试一试。
你的日常生活是否充满了忙碌，压力，冲突，计划，思虑，由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题？ 你是否总是在思考过去的错误，应付眼前的事情，计划未来的蓝图，却忽略了对生活本身，对此时此刻的体验？ 你是否经常觉得空虚麻...
你的日常生活是否充满忙碌，压力、冲突、计划、思虑，由此引发了焦虑，抑郁，愤怒，失眠，身体疼痛，等各种情绪和生理问题？如果你想停止这恶性循环，那么请从此刻开始在卡巴金博士简明优美文字的指导下，开始正念的生活方式。
你驻足于此，总有你的理由。也许你遇到了压力，困扰，正如每个人生活中都会遇到，也许你想找到让内心平静的方法，每个人内心都有所期盼。 正念所倡导的人生态度，是专注、接纳、信任和耐心，是体验生命本身的富足和美好。这种简单的人生态度，正是我们这个日益复杂和功利的稀缺品。
正念是一种融东西方文化为一体，有深刻哲学、美学、伦理学、底蕴的神奇概念。细细体味背后有物理之大，有人情之大善，有天地之大美。生命的每一刻其实都是大片，可惜大多数观众都不在场，这里，且让我们一起凝神屏息，静待莲花徐徐方开放的那一瞬间吧！
著：美国 乔恩·卡巴金 正念，此刻......
正念是一个融东西方文化为一体，有深刻哲学、美学、伦理学底蕴的神奇概念。细细体味，背后有物理之大真，有人情之大善，更有天地之大美。生命的每一刻其实都是大片，可惜大多数观众都不在场，这里，且让我们一起凝神屏息，静待莲花徐徐开放的那一瞬吧。 —...
正念减压创始人乔.卡巴金博士最好读的一本著作
