正念冥想:掌控人生方向,找回平静和幸福你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题?你是否...
你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题?乔·卡巴金博士在临床实验15年后,精心撰写本...
主播:金宇Jaime作者乔·卡巴金博士(JonKabat-Zinn,PhD),“正念减压疗法”创始人,麻省大学医学院荣誉退休医学教授,畅销书作家。他是麻省...
在纷繁复杂的世界中,我们常常感到焦虑和压力。这本书将教会你如何在忙碌的生活中找到内心的平静与喜悦。通过深入浅出的方式,本书将引导你掌握正念的实践方法,帮助你接...
内容简介······你的日常生活是否充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题?你是否总是...
不错,声音甜美,每晚打卡