吃好三顿饭
作者简介： 于康 北京协和医院临床营养科主任医师、教授，中央电视台《健康之路》栏目、北京电视台《养生堂》栏目特约专家，《中华临床营养杂志》副主编、卫生部营养标准委员会委员、中华预防医学会肠外肠内营养学分会委员、中华预防医学会健康评估与控制专业委员会委员、中国医师协会健康管理及健康保险专业委员会常务委员...
12时辰哪里够，不长胖三斤不许回~...
【简介】 五谷杂粮是人们每天都要摄入的食物之一，它对人们健康的重要性远超于蔬菜水果，人们可以三五天不吃蔬菜、水果，但人们不能三五天不吃五谷杂粮，否则人们的身体将会虚弱，会导致各种疾病的发生。本书将根据五谷杂粮不同的特点，营养，对人体的...
【简介】 对于宝宝来说，水果更是重要，但是宝宝们可能还没有太多可能自己吃掉很多水果。因为宝宝们还无法咀嚼大块的水果，无法自己吐掉樱桃、葡萄等水果的果核，所以，宝贝如何巧吃水果，这就是爸爸妈妈们必须学习的功课了。这本书通过介绍各种水果的...
【简介】 肉食是人们餐桌上离不了的美食。人们经常食用的有猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、虾肉等。而且这些肉食可以食用的部位也很多，例如：牛舌、排骨、肺、肠、心等，不同动物、不同部位的肉的味道、口感、营养并不完全一样。肉食对人...
中医健康养生三大关键：吃好、睡好、排好，做好这三件事，身体自然就会健康！
成都商报旗下城市生活类内容专辑，用独特的视角，为你寻找生活中可爱有趣的点点滴滴，也有各种好吃好玩，欢迎收听！
这不是一本标准的养生书，而是一部专为新时代年轻人打造的"大脑营养指南"。本书将颠覆你对日常饮食的认知，用最新的脑科学研究告诉你：原来提升记忆力如此简单，就藏在你的一日三餐中。从提神的晨间咖啡，到让你告别脑雾的工作餐，再到让记忆力持久续航的...
养生6字秘诀：吃好，睡好，排好！
吃好!吃对！吃不胖！您知道这种食物在什么时令吃最鲜美吗？您知道那种食物和什么食材搭配更健康么？您知道怎么做这些食物、怎么吃这些食物不容易长胖么？欢迎收听《吃好吃对吃不胖，经典吃货聊吃饭》，主播胆小鬼默默每周跟您聊聊关于吃的那些事儿！民以食...
随着物质生活水平的不断提升，“吃饱”不再是人们的主要诉求了，大家转而把重心放在了“吃好”，但是怎么吃才是好的？如何吃才能更健康呢？这是不是你曾经有的疑惑？本书接下来为你一一解答，并从根本上解决问题。听得懂就能用的饮食养生之道就这了！
有调查表明，中国城市白骨精（白领、骨干、精英）的亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近6成，真正意义上的“健康人”比例不到3%。据统计，近80%成年人饮食、睡眠不规律，每天感觉比较疲倦，情绪状态很差。比较突出的亚健康问题有两大类：第一类是失眠、胃...
Hello，你好，我是佳林，一个日常沪语不离口的小姐姐，喜欢用上海话，带着你，一起去用沪语和大家分享当今社会热点，也让更多的人了解沪语的魅力，进而感受上海海派文化魅力。
作家简介蔡澜：作家、生活家、美食家，《舌尖上的中国》系列纪录片总顾问，《开讲啦》特邀讲师，《新周刊》年度生活家，与金庸、倪匡、黄沾并称“香港四大才子”，代表作有《蔡澜品女人》、《蔡澜谈人生》、《蔡澜美食地图》等，其文深得明清小品之真传，...
健康养生畅销书：《饮食滋味》+《梦与健康》中医专家徐文兵汲取《黄帝内经》智慧，教你吃好睡好！饮食、睡觉与人的生活息息相关，现代社会生活节奏越来越快，人们亚健康的状况也随之突出。我们这一代中国人，饮食结构和习惯发生了巨大变化，流行摧毁了传统...
《黄帝内经》分为两部《素问》与《灵枢》，各81篇。此书博大精深，不仅涉及医学，而且包罗天文学、地理学、哲学、人类学、社会学、军事学、数学、生态学等各项人类所获的科学成就。《黄帝内经》是中国古人关于天地和生命规律认识的大百科全书，以阐述生命...
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你一定有这样的经验：和某些人说话特别费劲，翻来覆去解释半天他都听不明白，非得白字黑字写下来，他才看得懂你的意思？另一些人对讲话又特别要求，用字修辞甚至音量高低的些微差距、听进对方耳中都可能产生强烈的情绪反应？还有一些人不论听或看都无法让他进入状态，只有实际操作才能理解你的说明。这些困扰正好围绕专辑主题：三觉学习优势评测。 人类通过视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉接收感觉刺激、建构对世界的理解，而视觉、听觉和触觉则是人类主要认知和记忆的感觉通道，尤其在人际沟通上，因为我们不可能尝尝新来的主管究竟是什么味道…三觉在大脑记忆和认知的处理上可以分成三个阶段：输入、处理和输出，而每个人的输入通道、也就是感觉神经系统的先天差异将导致视觉、听觉和感觉优先的人对来源不同的刺激产生差异的反应，比如视觉性的人就更容易对视觉刺激形成专注，而同样的刺激对听觉型或感觉型的人而言就容易忽略。所以你还在费尽唇舌说服你的员工遵守组织规章？恐怕你优先应该做的，是了解员工的三觉差异，用适合对方的方式传递信息，这样不仅能提升提升沟通效能，同时能避免造成对方的反感，比如用效果很差的音响反复大声的对听觉型员工解释工作守则，他们绝对恶心死了。 掌握三觉优势，不论在工作学习或沟通管理上都能掌握先机，只要每天三分钟，让我带你快速掌握三觉知识。
