吃饭喝酒就是说
无须自控力，三观最正的瘦身指南！希望你吃的东西是因为健康而不是因为便宜，是美味享受而不是因为贪吃，是补充营养而不是增加能量！
本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：
《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系
生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...
《好好吃饭～》是一档治愈温暖的下饭栏目。主播小肠是食品科学与工程硕士，9年食品行业摸爬滚打经历，同时也是高级公共营养师、健康饮食科普up主，平衡膳食和健康生活的实践者；主播小堵是Top美食自媒体的前主编、WEST品酒师、茶叶评审师，爱吃也会吃，AKA...
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...
《你就是世界，世界就是你》独具风格，从美学角度解读目的地，从心理学角度诠释情感，从哲学角度看待生活。用小说的笔触，在电影、文学、绘画中感受人物的悲欢离合，基于旅行中收集的见解，在他人的故事中回观自身，带给我们滋养和启发，为我们想要追...
【内容简介】时代更迭，风云变幻，从“大人先生”到 “革命同志”，旧与新纠缠，长与幼错位，阳春白雪与疾风骤雨碰撞。《说多了就是传奇》讲述了身历大变局时代的知识人的悲喜人生。既有千字短文，挖掘历史真相，撷取精彩的人生片段，摹写民国大师侧脸；又...
传授实战沟通技巧3分钟说动人心说话是一门艺术，准确表达想法往往会取得意想不到的效果，而表达失误则常常导致祸从口出，然而不会说话的人比比皆是。本书就是教你一套出口成章，掷地有声的说话方法，以理性调控感性，以效用带动效率，以智商引领情商，快速...
吃对食物，调理身体。
人间烟火，滚滚红尘，在我的小说里，呈现的大多是自此以往的状态。这不是任性，而是有个东西困扰着我，就是时间，它成了小说的魔咒，只要我一下笔，就开始滴滴答答地朝前走了！它朝前走着，九头牛也拉不回，一直走到小说尽头。
从今开始我会为你读一本书，叫《学会吃饭 》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦这本书将会详细介绍33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。愿我用声音陪...
什么时候停止飞行，降落在你心里。 什么时候停止抗拒，直到遇见你。 我相信，你终会遇见这样一个人，所有的不期而遇，只为遇见你。 歌曲出自唱吧火星直播“我要出单曲”计划
聊天陷入尴尬，如何化解赞美的话，怎样说才不会显得是奉承，什么样的说话才能让人心甘情愿的接受。让我们一起做一个会说话的人。
情商高和成功的关系听了就可以马上用的人际交往法则本专辑内容选自（情商高就是会说话:一开口说服所有人），让沟通成为一门艺术，{会说} 永远比 {能说}重要，
