君候让朕休息一下
日更5集,不定期爆更!订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在快节奏的现代生活中,主人公决定踏上一场为期30天的自我探索之旅。从第1天开始,他潜心研究睡眠艺术,解锁深度睡眠的秘密,唤醒沉睡的活力。随后的旅程中,他深入探索身体放松、精神休憩、社...
生活中有很多疲惫的时刻,让我带你逃离一下,给你所有的温柔~1、总会有人出现 捡起七零八落的你2、理想的生活需要一点热爱和心动3、我很庆幸出现在我身边的人都很好4、把烦心事丢掉 腾出地方装鲜花5、趁年轻 别把青春困在爱里6、别计较太多 怎么快乐就怎么...
其实,你累的不是身体,而是大脑科学正确的大脑休息法塑造不易疲劳的大脑▎内容简介总是日理万机的人,有些疲劳是无法消失的。不论怎么休息,睡得再多,为何还是觉得很倦怠?因为累的不是身体,而是大脑。大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异,即使发呆,...
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它,并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们,15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜伽休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。在瑜伽课程中,每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术,这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。...
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瑜伽休息术意指带着一丝觉知的睡眠,那是一种介于清醒和做梦之间的心智状态。修习瑜伽休息术的你,是在打开心智的更深层面。在这个瞬间,你的理性心智在运作,但当你能够放松时,心智的潜意识和无意识层面会打开……潜意识心智和无意识心智是人类最强大的...
真的是越来越卷了。卷不动的时候休息休息,听听音乐,放松放松心情。也挺好啊。
世界精英这样放松大脑。樊登诚意推荐。
NatureSound Restroom | 白噪休息室 嗨,有点累了吗…? 坐下来,听会儿属于大自然的各种白噪声吧。 记得订阅,不间断更新哟。:)
瑜伽休息术是古老瑜伽中的一种颇具效果的放松艺术。在整个练习过程中,需要完全集中意识且放松身体而让其休息。但这种休息与一般意义上的睡眠有着根本的不同。因为在正确的练习中练习者可能用意识去控制它,并且从意识中醒来。对于过于繁忙、缺少睡眠的人们,15分钟左右的瑜伽放松术就能使人恢复精力。睡前练习瑜伽休息术至自然入睡可充分提高睡眠质量。在瑜伽课程中,每个动作间以及课程结束部分都会有加入休息术,这有助于练习者肌体和精神的超量恢复。