休息休息：60秒恢复精力的深度休息法|精品|当代文学

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【内容简介】

在快节奏的现代生活中，主人公决定踏上一场为期30天的自我探索之旅。从第1天开始，他潜心研究睡眠艺术，解锁深度睡眠的秘密，唤醒沉睡的活力。随后的旅程中，他深入探索身体放松、精神休憩、社交调适与心灵慰藉，每一步都引领他走向身心和谐的彼岸。在这场非凡的30日修炼中，主人公不仅学会了如何在忙碌中找到宁静，更深刻理解了休息的艺术。他期待着通过这一过程，重塑生活的节奏，重拾生命的意义，最终活出真正的自我。在这段旅程中，每一次的放松与专注，每一次的平静与激情，都是他成长的见证，也是他向内心深处探索的宝贵财富。

【作者简介】

（美）马修·埃德伦德（MatthewEdlund）