休息一下：正念歌曲，引导冥想，大自然之音

闭上眼睛休息一下 

正念冥想‖每天安利一下 

冥想是什么？冥想，是一种广泛普及的练习方式。它与任何组织、宗教无关，适用于我们每一个人。不管练习者的初衷，是缓解压力、缓解焦虑、改善睡眠，还是提高自己的工作效率...

高效休息法 | 脑科学与正念 

内容简介：在本书中，作者会一边穿插脑科学知识，一边向大家介绍正念这种“高效休息法”。在开篇，让大家快速了解正念的实践操作，后面娓娓道来这七个休息法背后的科学根据...

抖音最热歌曲 安利一下 

好音乐想同你分享，如果你跟我一样，喜欢分享好的音乐、好吃的、好玩的、我想通过自己的努力换来别人的尊敬、认可。。。我们交个朋友吧！V信188837777

冥想与休息 – 用于到达正念的疗愈氛围音乐，有效于深度睡眠的冥想歌曲 

优质冥想音乐：进入精神绿洲