呼吸急促飙升心速

当一颗尘心无法安住于当下时，请放下所有用心去聆听…至少它（音乐）能让你得以片刻安宁。

呼吸是最直接的与内在连结的方式，也可以实实在在有练习的感觉呼吸与心灵息息相关，呼吸练习又叫调息，息=自+心，是和自己的心有关，我们能做的不只是鼻口呼吸，皮肤呼吸，我们的心念导引能量呼吸是最快速的用呼吸去静心，用呼吸去打开，释放，清理，疗愈，唤醒提升能量，扩展心量不断的净化净化，那么看出去的宇宙一切存有的人事物，就会越看越顺眼，如果自己不纯净那么你看别人也会不怎么顺眼，比如你比较有钱就不会在意别人有没有钱，所以自己要纯净！

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本书就是作者根据自己创建的心灵哲学理论，对于人类关于很多问题的常规看法的再观察，用心灵来看问题，得出的结论总会意想不到，却感觉更加清楚，随着对一个一个问题的解答分析，实际上听众也可以逐渐认识或学会心灵学的思维方式，养成用心灵观察问题的习...

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《回归自然呼吸》通过觉察呼吸练习，回归自然的呼吸，改善姿势、消除疼痛、舒缓压力，以轻松、更有效能的呼吸方式，释放无意识的肌肉紧绷，摆脱有害的惯性，带领人们回归自然的呼吸韵律，身心有如孩子般放松、平衡，以清明的神智享受生命的健康与美好。

【内容节选】“他们干嘛坐在这儿不去吃饭呢？外婆做的饭可香了，要不要给他们呢？”小玉心里暗想着。“过去过去，看什么看。”小玉撇嘴走开了。掀开饭盒看到饭菜就觉得很香，旁边两男生看到饭菜也忍不住流口水。“要不要给你们吃啊？”“哼，谁要吃啊……...

平静的第一堂课作者：德保法师

回向偈愿消三障诸烦恼，愿得智慧真明了普愿罪障悉消除，世世常行菩萨道愿以此功德，庄严佛净土上报四重恩，下济三途苦若有见闻者，悉发菩提心尽此一报身，同生极乐国愿生西方净土中九品莲花为父母花开见佛悟无生不退菩萨为伴侣

[斯里兰卡]德宝法师 ·著 赖隆彦 ·译适合每一个人的呼吸之道。以呼吸为专注焦点，时时观照当下的身心，保持正念正知，在平静中发现生命的喜悦。

观呼吸，不仅加深对生命本身的认识，还会让心变得稳定、敏锐和专注。在书中，德宝法师开篇就指明禅修的目的，以及常人对禅修的种种误解，然后系统地介绍了如何通过单纯的觉察与呼吸的掌握，达到正念。按照书中一步步的禅修指导，以呼吸为专注的焦点，观看...

观呼吸— 学习和体验全新的生命

当代内观大师德宝法师代表作

如果你得了不治之症，生命已经进入倒计时，你会怎么做？如果你的至亲得了不治之症，药石无医，你会怎么选择？关于死，我们要如何面对？关于生，我们要如何承受？如果连呼吸都变成一种痛，你还有勇气活着吗？