南冥有煦
Headspace 冥想正念指南提供了一个静止的时刻，并说明练习冥想对每个人来说都是容易的。Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个，后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验。制作公司：Vox Media Studios和Headspace...
《Headspace 冥想正念指南》
内心的焦虑与创伤，都会写在身体上。身体的紧绷，又会加剧内心的不安，形成身心恶性循环。有必要用适当的方法将其打破，用更健康良善的新模式进行取代。 一炷香，提炼了古老东方智慧里的调心术，和现代西方认知行为心理科学，从身体、情绪、思维层面下手，帮助听者调整对压力的反应习惯，逐步摆脱担忧焦虑，改善精神面貌，打开内在疗愈和探索的新（心）空间。 如果你愿意放开对于冥想/禅修的先入之见，尝试练习这里的方法，并带入日常生活，也许会有意想不到的疗愈效果，和深度的内在体验与身心蜕变。
坏消息：穿越到到处是恐怖怪物的世界，并且世界还处于被深渊入侵的状态。好消息：金手指能打怪升级掉技能。带脑子杀杀杀的爽文，作者梗小鬼，成分复杂。以美国恐怖片变态杀人魔和怪物为主，基本都进行了二创。联动缝合：DND深渊入侵，克苏鲁部分怪物，战锤...
本年度最好看的悬疑、盗墓、探险小说。原网名《招尸墓想》。本书由守夜人录制，喜马拉雅荣誉出品。一个诡异的噩梦牵出了一个怪洞，一个神秘的民族引出了一王朝。变异的蜘蛛，食人的兵蚁，千年不死的骷髅血魔还有变化莫测的五行阵法以及女娲补天留下的法力...
《南方有令秧》【作者：笛安，播音：明夏】【头一次看见她，他便觉得，这位夫人是从王江宁的七绝里走下来的】【忽见陌头杨柳色，悔教夫婿觅封侯】【她就是那样的少妇】【脸上还有天真烂漫像蝴蝶那样绚烂的扑闪过去】【即使她马上就要成为一个寡妇】【即使...
感谢你让我知道了，什么是情不知所起，一往而深。
一起战胜洪水，河南有你就不会气馁一起战胜洪水，众人团结万岁
这是一个遗世独立的失意男人塑造了一个节妇的故事，这是一个天真锋利的女人在俗世中通过玩弄制度成全了自己的故事，这个男人和这个女人像战友一般，在漫长岁月荒谬人生中达成了宿命般的友情。 明朝万历年间，徽州商户人家的女儿令秧，在...
我们现代人生活在一个充满了各种纷扰和杂乱信息的世界，每天我们在现实和虚拟的世界接受着大量的信息杂讯，很多人因此焦虑，失眠，紧张，烦躁不堪。有没有一种方法能让节奏变慢，能够让大脑放松，让我们的身体释放那些压力呢？在本期音频里，我将带领大家一起跟随一位美国的正念冥想大师Andy的冥想指导去探索我们的精神世界，无论你是有过冥想经验的人或是没有经验的人，都可以在这种引导下循序渐进。我是在奈飞上看到这位冥想大师的视频的，感觉他的引导能够很轻松的指引我进入到让我平静的状态，他用通俗易懂地方式介绍了冥想技巧，详细解释每一个技巧分别适用于生活中的哪些状况。还带领我们一起冥想，练习每一种技巧，这让我受益匪浅，因此，我想将他的一些冥想指引带给大家，帮助更多人从冥想中获益，去爱自己和身边的人。欢迎你留言告诉我的想法，如果你喜欢本音频，或者你觉得它对你有帮助，请将它转发给需要的朋友，谢谢！你的支持就是我努力创作的动力！
很多人觉得老裴的东西方便背书，所以很多初高中古文老裴都读了很多遍，如“桃花源记”，如“琵琶行”，如“春江花月夜”......感谢大家愿意听！老裴常有读错的地方，希望帮忙指出，也方便后来者学习，更能让老裴以后有机会改进一下，再次表示感谢！裴读兵...
茶是温和的，平静的，优雅而乐生的。人在草木间，制茶，爱茶，浸染茶的秉性，温和而柔韧，风骨自在。
茶的清香、血的蒸气、新的碰撞、爱的纠缠，在作者清丽柔婉而劲力内敛的笔下交织;世纪风云、杭城史影、茶叶兴衰、茶人情致，相互映带，融于一炉，显示了作者在当前尤为难得的严谨明达的史识和大规模描写社会现象的腕力。小说以清末至20世纪30年代为时代背景...
经常冥想可以带给你超凡的人生体验；练习觉察和观察帮助你心想事成
此专辑仅供欣赏在西南偏远地区昔云七小支教三年的童欢，因自己的缉毒警堂哥童彦伟而“有幸”结识了高智商又毒舌的名校教授苏睿。他们一个被三年的支教经历磨砺得粗糙豪放不修边幅，一个从英国远道而来生活优越精致甚至伴有重度强迫症和洁癖，一次见面就火...
主播介绍: 我是迦南妈
三千年前“战神之战”背后的惊天阴谋和那纸短情长的悲情故事。。。。。。 有人都以为正义战胜了邪恶的时候，人们却忽视了黑暗和白昼永远是交替出现的。。。。。。 穿越千年的夏小雪，被迫离开了自己南国修行之旅，为了离开这个南国世界，逐渐揭开了三千年前的骗局。。。。。...
通过冥想来制服心灵，并超脱物质欲念；感受到和原始动因直接沟通。通过简单练习冥想，即可帮助人们告别负面情绪，重新掌控生活。1、随息法：意念呼吸自然出入，心息相依，意气相随，不加干涉，叫随息。2、数息法：默念呼吸次数，从一到十到百，实者数“呼”，虚者数“吸”。3、听息法：两耳静听自己的呼吸声，排除杂念。4、观息法：如观者一样，去观察，体会自己的呼吸。5、止息法：通过以上任何一种方法的练习，久炼纯熟，形成一种柔、缓、细、长的呼吸。呼吸细若游丝，若有若无。称止息。也叫胎息。6...
由“神曲教父”张超创作、歌坛新秀徐正演唱的《南京有座报恩塔》，作为张超为南京特别打造的旅游形象歌曲，词曲婉转，诉尽离情。南京的报恩塔上每一片砖瓦，都是明成祖朱棣对母亲的感恩与思念。而张超将这历史中的情感融合在旋律之间，由徐正感性的嗓音缓...
听众朋友大家好。这个专辑内容是南伊原创的身体扫描冥想，包括现在市面上还没有或很少的骨骼、经络、气、穴位、细胞、内脏、器官系统等几个主题。帮助你在各个维度、各个层面，专门性、全方位地了解、认知、觉察自己的身体和精气神，通过觉察力、关注力、感恩和爱扫描到身体每一个维度的每一处，提升身体的敏感度，加强意识和身体的联动、融合，自我疗愈和有意识地提升自己的生理、心理状态。
