糖变苦了

自己曾经重度失眠，重度抑郁，不仅调好了，还帮助了5000+失眠患者，用100个通俗易懂的案例故事，老百姓都能够听懂的原理，解析失眠背后的病因！帮助大家通过营养+生活方式，恢复正常睡眠！

作者亲证3个月瘦17公斤，连精神也变好！《3天改变体质断糖饮食》作者西脇俊二医生，开始实行断糖饮食法时大约50岁，断糖后一个月就减 了5公斤，第二个月6公斤，3个月后整整减了17公斤。西脇医生平日生活忙碌，但进行断糖饮食法后，他觉得精神比以前好，少了感冒，连心情都变得开朗了。

这个专辑是我个人10多年来，进行糖尿病管理的一些心得和体会，健康饮食还有自律的生活对于糖尿病的管理效果，远不是药物可以比拟的，脱离了健康饮食，一切都将无从谈起。

贾强跟随聂文涛医生做糖尿病健康管理16年。

2018年体检发现血脂高，家族没有糖尿病。非常郁闷，为此阅读大量书籍，包括《肠子的小心思》、人体简史、细胞的奇迹、素问等很多书。发现大道相通。这些所谓的现在的富贵病根本就是生活方式，但怎么调整呢？除了锻炼之外，我们应该怎样的调整我们的饮食结...

关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在理解原理之前，很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列……

风靡全球的健康革命，很多人大呼坚持可以逆生长！刷新你的饮食观，科学知识原理+日常饮食建议+戒糖实操方法教你一步一步科学摆脱甜蜜诱惑

稳定日更5集，不定期爆更，AI主播良心又迷人，订阅追更不迷路！ 【内容简介】 天赋奇差的魔药女巫蜜芙塔塔来人间开了一家叫“甜味100℃”的糖果店，不料开业不久就因为一段点击超千万的视频变得门庭冷落。罪魁祸首就是隔壁北辰私立学院的耀眼男神、冷...

#每天阅读一点点，每天更新一点点#

给自己30天，你的血糖管理会变得更加富有成效

《变》“没什么做不到的，只要你有梦想！用心去经历过的，就能化成力量！”著名词人崔轼玄再次携手知名音乐人老猫带来歌曲《变》，由歌手乐天倾情演唱。歌词道尽人生，是经历，是变数；曲调唱出态度，是乐观，是潇洒。岁月匆匆，每一天都是新的一天，变数...

沈白——京城有名的贵公子，却被扔到了这个名不见经传的小小汴城做个芝麻县令。为了不让自己的日子太过无聊，故聘了一个引起自己好奇心的奇怪少年——陆元清，做了衙门的师爷。 　　在陆元清的帮助下，沈白屡破奇案：一具裸身女尸竟可以引出数年之前的两宗悬案；备受追捧的书竟然连环索命；怨气深重的古剑诡异出鞘夺取京城四公子性命；忽然登门认亲的女子其实早在二十年前就已胎死腹中……在屡破命案的同时，陆元清迷一般的身份也让沈白好奇心大起，而事实的真相竟让人匪夷所思...

聂文涛一个驯服血糖，更驯服全世界的中国医生。他的糖尿病思想已经成为糖尿病主流思想，人们也从单纯的降血糖中走出来。他提出先健康，后血糖平稳观点得到了很多专业人士和患者的认可。让糖尿病患者活得更久，活得更好这才是患者追求的根本目标，降糖是无...

山城蝶变，疑影重重，一场惊心动魄的中日间谍战！七位如花似玉的中国远征军军统姐妹花！首部披露军统第一女特工的谍战小说！

由马伟豪导演、著名演员张俪、锦荣、李若彤等人主演的奇幻悬疑浪漫电影《蝴蝶公墓》主题曲《蝶变》今日首发。《蝶变》由新生代女歌手唐艺献唱，她大气沉稳的嗓音娓娓诉说片中纠缠不休的爱恨情仇，弦乐的步步紧逼更凸显歌者为影片营造的温柔神秘与坚韧动人...

无以为用，为用需先机变，无以为赢，善于变通才能赢

受用一生的学问

话说明老太爷在云梦山上修仙十五载，硬生生修出了一个女儿，明家三位老爷看着这个能当自己孙女的小妹子，有点懵。 明大小姐一睁眼，就回到了前世扶灵回乡的路上，那个害她倒霉20年的未婚夫又出现了，明大小姐跺跺脚，退婚！

【内容简介】自古相传，天外有天，人外有人，古老的天机石碑也是篆刻着这八个字，这句话到底蕴含着什么奥妙？亘古以来，无人知晓!据说，知晓了这八个字中蕴含的奥秘，便可真正的长生不死！重生后，杨易才现这个世界真的有仙，修炼到一定的境界，长生不死也...