宋修汀快来吃饭
自我虐待减不了肥，心理暗示才是王道~“食物界的福尔摩斯”风靡全球的奠基之作，正在引领“无意识瘦身”潮流~
《学会吃饭》能改变你和食物的关系，你和你身体的关系，你和你内心的关系，以及你和你的生活的关系
生命许多的挣扎和痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性，来放下一部分挣扎，实现更自在的人生。正念适用于所有人，我们只需停下来，培养觉知，感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...
本周食材：白萝卜，藕，百合，荸荠，海参，木耳，苹果（保护肺部不受污染）食疗方：1.高血压：白萝卜+莴笋清炒2.懒惰性便秘：香蕉+火龙果+白萝卜榨汁3.清热解毒开胃健脾补益气血：藕+牡蛎+干虾煮汤4.清肺粥：百合+杏仁+大米5.清热解毒化痰消积：荸荠+海蜇头做汤药方：流感高热及原因不明高热：鸭舌草60g，淡竹叶30g，水500ml（大人小孩都可以用）答疑：1.反流性食管炎：禁食小米粥，高淀粉类的食物，高油脂类，高糖高碘类食品2.指甲月牙问题：因人而异3.指甲竖棱：休息不好，消化不好营养吸收问题4.心脏惊悸（半夜1-2点醒）：问题出在肺和肠道，消化系统，胆囊，关键是心情5.睡前喝奶问题：
想象一下，如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯，享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来，就能成功减重，这会有多自在？正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出，生命许多的挣扎及痛苦，源于过度执着于想要的事物，对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法，帮读者通过书中的33个饮食训练，重新认识自己的身体，重新认识自己的情绪，重新认识自己的欲望，找回心灵的平静，剔除错误的...
老舍、冰心、朱自清等等一个个优秀的作家像夜空的繁星，闪烁着璀璨的光芒。而他们的作品，就是那性灵的凝聚，智慧的结晶。让我们用耳朵承接这珍贵的光，用心灵感悟这贵重的芒！
吃对食物，调理身体。
【更新说明】日更3集，12：00准时更新【内容简介】秦小爱真是个自带烂桃花体质，遇到的桃花一朵比一朵烂。“苍天啊，大地啊，为什么这么对我？赐我一段真爱吧，我愿意付出所有代价。”滴滴滴滴，被咆哮过的电脑突然蓝屏了，出现一个系统-快穿之降服美男攻...
结束一天紧张忙碌的工作学习后，音乐可以放松身心 陶冶情操，欢迎收听音乐节目《一起听歌吧》，我是主播你的熙熙小公举，喜欢请关注一下吧，预计两天或三天一更，希望美妙的音乐能带给你美的享受 （更多精彩请见第0集熙熙发刊词）
从今开始我会为你读一本书，叫《学会吃饭 》作者是珍.克里斯特勒博士，也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃，而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉，或是喜悦这本书将会详细介绍33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。愿我用声音陪...
北京汀悦颂歌艺术培训中心，一个以教育为目的，艺术之上的文化理念，我们立志要做好的教育，且全心全意为孩子指导，我们的配置是纯原装进口钢琴，保证给孩子一个高水准的手感和音色，培训中心坐落于马连道第三区商业圈，环境温馨！我们的师资水平是专业音乐学院拔尖人才，曾在北京各大知名琴行担任高级别指导教师受到家长和孩子的不断追随！
非原创 原创：@南翔不爱吃饭专注做失传名菜，经常翻车，经费爆炸！
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