睡眠之神

睡眠大侠企业家的高效睡眠顾问，专注研究睡眠12年，分享“不用药、不用任何产品”改善睡眠的方法。做了4000天睡眠实验，写了一本20万字的睡眠理论文集《失眠者都不失眠》，赠送电子版《失眠者都不失眠》。我还将用50年时间，写一本睡眠教科书，使千年之后的人依然把它当作第一睡眠指导书。节目预告1入睡难怎么办？2容易早醒怎么办？3如何戒掉安眠药？4爱做梦怎么办？5如何快速入睡？6失眠20年怎么办？......97 如何睡眠使人变美？98 如何睡眠使人年轻？99 如何睡4小时...

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深睡眠

毋庸置疑，睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用，专家指出，正在从事脑力劳动的人群中，大多数存在着睡眠质量问题，其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”，并严重地危害着人们的身心健康，大大降低了人们的生活及生存质量。《深睡眠》为你解读睡眠的秘密，深入浅出地解答了睡眠中的一切问题，以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题，教大家如何才能克服障碍，进入甜美的梦乡，提高生命的质量。

一首歌一个故事一首歌一段回忆夜深人静时听到这些歌你会想起谁

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睡眠曲

世界在变，安利在变，做安利的方式也在变交流微信10762373891、没有开支，不用东奔西跑2、人脉无限，不用找熟人3、深度倍增人人可为4、文化落地，利他不辜负不作恶，严禁囤货，建议兼职5、工具推广，效率百倍，住家创业，开发全国市场不是梦

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睡眠道功

道化，广东祖师宫住持，30年道功师，健康管理师，三代杏林世家，睡眠道功，超速度改改善失眠，远离焦虑

【内容简介】穿越了，这里是三十二世纪的地球？上课就是学习各类游戏攻略！更夸张的是通关后居然有主神福利，每个游戏达人都是妥妥的小超人。什么你居然不知道三十条命，而且魂斗罗是新人最难的游戏世界没有之一！那好吧，让我通关给你看，上、上、下、下...

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众神之神

众神之神，是西方神话中对最高神的尊称，意为诸神的领袖，众神之上的存在。而在中国神话中，众神之神并不是最高神，只是对某位没有职位，但权力却与天帝相等的圣人的尊称，所以地位要略低于天帝，但同样可以号令诸神。其他神话世界，没有众神之神的说法，...

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睡眠管理

如何建立良好的睡眠管理，解决奶睡，抱睡，频繁夜醒，如何进行安全有效的睡眠训练，有睡渣变成天使宝宝

一秒就放松，1分钟就静心，5分钟就入睡

失眠症状≠失眠症失眠症状是指当一个普通人面对高压力、快节奏的生活时，所产生的症状常常与应激反应有关。例如，学生考试前紧张睡不着，白领由于工作压力大睡不着等等。偶发的失眠症状常常属于人体正常范围内的表现，它并不会对人体造成太大的影响。而且，大部分人面对这种由压力引起的应激反应时，能通过自我调节得以恢复。但也有少部分人由于应激反应过大，或时间过长而发展成精神障碍，出现失眠症状。失眠症是指患者连续失眠三个月或以上，才能被称为失眠障碍。失眠障碍属于最常见的睡眠问题和精神障碍之一。失眠症患者除了表现出失眠症状外，还会给患者带来极大的痛苦和心理负担，严重影响人们的正常生活、工作；有的甚至可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。出现睡眠紊乱，应及时调整根据流行病学调查结果显示，慢性失眠障碍的患病率约在10%-15%之间；我国普通成年人群中，失眠障碍的患病率约在9.2%-11.2%之间。因此，失眠症患者仍属于少部分人群。不管是亚健康状态，还是生活的应激反应；当个体出现睡眠紊乱时，应及早做出调整，防止演变成失眠症。慢性失眠障碍一定要到睡眠调理中心进行专业诊断/调理。睡眠音乐调理，舒适健康无药物毒副作用，可根据不同个体差异进行专业定制调理方案，更科学，更有针对性。

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睡眠冥想

在远方的大姐晚上睡不着、易醒。今天特设置这个专辑，祝愿大家都有好的睡眠

静息，成就高品质睡眠

阿尔法脑波是四种基本脑波之一。在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。它可以减少紧张感，压力和焦虑，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想...

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最佳睡眠

听音频好睡眠利健康充能

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