自控不了是因为不自知
有力量的人是善于控制自己的人。
《自控力科学》课程告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。这门课还阐述了人们为何会在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的最佳策略。
凯利·麦格尼格尔教授( KELLY MCGONIGAL, PH.D. )斯坦福大学广获赞誉的心理学家麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》(The Science Of Willpower) 和《在压力下好好生活》(Living Well With St...
你不是迷茫，而是制止力不强
《自控力-斯坦福大学广受欢迎心理学课程》详细解读书里知识点
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一个人只有征服了自己的内心，才能征服外面的世界。所以，只有提升自控力，才能由内而外掌控自己的工作、生活和命运。
自控力 实现自控与自律的自我管理。自控力是一个人成熟度的表现。没有自控力就没有好习惯，而没有好的习惯就不会有好的人生。
自控力是一个人成熟度的表现。没有自控力就没有好习惯，而没有好习惯就不会有好的人生。
要管好自己，我们首先需要有强大的自控力。自控力，即自我控制的能力。指一个人对自身的冲动、感情、欲望施加的控制，是一个人自觉地调节和控制自己行动的能力，是一个人成熟度的体现。自挖力强的人，能够冷静地对待周围发生的事情，有意识地控制自己的思...
这是一本由李萌老师编著的关于人的自控力方面的书。掌控自我，向与生俱来的行为宣战，有力量的人是善于控制自己的人。李萌老师通过讲授方法和真实案例相结合，声情并茂地教给我们如何做一个“自控高手”，营造一个有利于自己生存的宽松环境，在工作和生活...
你不是迷茫，而是自制力不强。自我即仇敌：战胜自己，你就赢了自控心性：从现在起，做一个快乐的人心灵越狱：你不恨这个世界，这个世界就不会恨你保持理性：从此不再焦虑和紧张不再依赖：你的人生只能由自己选择承受挫败：成功都是用坚持熬出来的拒绝拖延...
内容简介《自控力》是斯坦福大学广受欢迎的心理学课程，他让你只需10周，成功掌控自己的时间和生活。我们控制自己注意力、情绪、胃口和行为的能力，在很大程度上会影响我们的健康、财务安全、人际关系和事业的成败，它是可以被训练出来的。本书告诉人们如何改变旧习惯、培养健康的新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。人们为何在诱惑前屈服，以及怎样才能抵挡诱惑。此外，它还诠释了为什么自控力非常有限，以及培养自控力的有效策略。本书提供了循序渐进的方法，帮助你认清自己的目标，增强自控力，并做出...
只需10周成功掌握自己的时间和生活
所谓自控力，就是一个人控制自己思想感情和举止行为的能力。人区别于动物的根本点之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行动，自控力是一个人是否坚强的重要判断标。 美好的人生都是建立在自我控制的基础上，自制力是...
斯坦福高效使用的25堂心理学课
