健身健美训练指导

动起来，动起来吧！！

跑步健身，强劲洛奇训练音乐，祝你更快，更强...

健身必须要去健身房吗？如果不能出门怎么办？在全民防疫的宅家时刻，是不是很担心长胖呢？拥有12年自重健身经验的大囚老师为我们带来了居家就可以健身减脂的视频课程。我们的身体就是最好的健身房，在课程中，大囚老师会教我们一些在家里就可以进行的、科学靠谱的锻炼动作，包括全身性训练动作和自重肌力训练动作，通过这些锻炼，可以科学减脂。除了动作教学，大囚老师还会给出对于减脂非常关键的饮食建议，搭配食谱，减脂事半功倍！快跟着大囚一起练起来吧！...

既健身营养书【食商】之后，健身训练的书籍【智练】终于和大家见面。【智练】总共100页，约5万6千字，却没有讲到任何一个健身动作的训练技术！那它究竟在说些啥？其实只是围绕以下两个方面展开：一，知道影响训练效果的变量以及每个变量对于训练效果影响的...

明星导师...

端正自己的内心，保持一种诚实善良的心态不断自我修炼，达到内心纯正端正自己的思想，保持一种正确的价值观正确的对待自己和他人，实现和谐共处洗净杂念 专注当下，生活中做出明智的决策端正自己的言语，说真实有益的话语，言必信行必果端正自己的行为举止...

【内容简介】 从健身常识、健身习惯、健身方法、减肥健身及营养健身等五个方面入手，总结了20个健身方面易犯的错误。 【作者介绍】 作者：纪太军 【主播介绍】 我是天下书盟小说的AI主播，更新稳定，为您播讲优质小说~欢迎关注留言

本书编写目的在于让更多人了解感觉统合训练。指导教师、家长运用感觉统合训练的专业器械对青少年学生进行有针对性的训练。主要包括基础理论和教学实践两部分。

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