你比糖更难戒

自己想戒糖，所以顺便读了这本书，如果有控糖或减肥需求的友友们可以一起听一下，我非专业主播，也没有专业设备，纯粹自己读着玩，也完全是无报酬的自发朗读，如果觉得读的不专业请听书的友友们包容！

本专辑为《乾隆版大藏经》其中一部经。《乾隆版大藏经》为清代官刻汉文大藏经，是在明朝《永乐北藏》基础上编较而成的，全藏共分正藏和续藏两类。正藏共485函，以千字文编号，从“天”至“漆”，分为大乘五大部经、五大部外重单译经、小乘《阿含经》及重单...

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大佬冷煦锋严谨、自律、深沉，没人知道他一直暗恋着准弟媳蔡晓白，结果他弟弟在婚礼前夕搞大了别人的肚子。冷煦锋觉得自己的机会来了，对她伸出手来：“和他退婚吧！我陪你去阿尔卑斯滑雪。”两年后，冷煦锋看着睡在自己臂弯里的媳妇，无比庆幸自己的决定...

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详细阐述科学原理，提供切实可行的8周计划，减少心脏病，糖尿病，老年痴呆风险：1）提倡“地中海饮食“，多食用非热带水果，蔬菜，豆类（菜豆，干豆，扁豆，黄豆，毛豆，鹰嘴豆等），富含油脂的鱼，虾，鸡肉，火鸡，猪肉，牛肉，鸡蛋，坚果和，橄榄油，椰子油，黄油，全脂酸奶，奶酪，也不反对每天一杯红酒， 食用藜麦，干小麦（碾碎的），全黑麦，全粒大麦，野生稻米和荞麦，非即食燕麦，大蒜，胡椒。2）保障必要的运动。每30分钟站立一会儿，每天步数达1万，力量训练每周3次，HIIT运动。

你相信玩具是有生命的吗？我相信。我是一个名叫雯雯的三年级女孩。我固执地认为，玩具们像人一样，是有生命的。直到有一天，我得知我的想法是对的。我遇见了有生命会说话的玩具狗糖糖，它带我进入了一个奇妙的世界——玩具世界，在那里我和糖糖一样大。而...

风靡全球的健康革命，帮你摆脱甜蜜诱惑，远离2型糖尿病。作者：罗晓

2018年体检发现血脂高，家族没有糖尿病。非常郁闷，为此阅读大量书籍，包括《肠子的小心思》、人体简史、细胞的奇迹、素问等很多书。发现大道相通。这些所谓的现在的富贵病根本就是生活方式，但怎么调整呢？除了锻炼之外，我们应该怎样的调整我们的饮食结...

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网易云重度患者，每天听近百首歌，可能一个礼拜才挑出三四首，听了就上瘾，听过就中毒听我，从此不歌荒！

关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在理解原理之前，很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列……

#每天阅读一点点，每天更新一点点#

风靡全球的健康革命，很多人大呼坚持可以逆生长！刷新你的饮食观，科学知识原理+日常饮食建议+戒糖实操方法教你一步一步科学摆脱甜蜜诱惑

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心理学方法戒烟，最有口碑的戒烟方法。多听几次，让你从心理上排斥吸烟行为。如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边来听这本书。不要有任何压力，因为你什么都不会失去。

如果你是个吸烟者的话，从这里开始尝试戒烟吧！这是从 2023年年底我开始计划解读一本书，它书名就叫做《这书能让你戒烟》，打算解读它的原因正是因为看见了身边重要的人被烟瘾所困扰，被烟瘾所伤害。我们身处的社会中，吸烟的群体仍旧是庞大的，要改善这样...