修炼了亿万功法

情商是一种能力，是一种准确觉察、评价和表达情绪的能力；一种接近并产生感情，以促进思维的能力；一种调节情绪，以帮助情绪和智力发展的能力。这种能力的运用就是一门艺术。人的情绪体验是无时无处不在的，相信我们每个人都有过莫名其妙被某种情绪侵袭的...

听他人的认知觉自己的智慧

【内容简介】世界末日，宛籽以细胞的形态被单身四百年的星际元帅带上了外星球。你能喜欢我吗？有一瞬间，她想这样问他。在这茫茫宇宙，千万年的星光外，一只不想死的蝼蚁，想要活下去。【作者/主播简介】作者：风浅，言情小说家。著有现言长篇《骄心宜摘》...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 她是失忆又失心的小哑妻；他是一手遮天的帝国霸总；一次荒唐的相遇，一次命中注定的再次相见，让他们有了一场名不副实的婚姻。当一切打碎，她回到那个尊贵的身份，如何面对这一地的支零破...

唐晓枫是大排档老板的女儿，每天的日子就是帮忙家里的生意，过着被油烟味围绕的辛苦生活，为了挣那么一点小钱而累死累活。而和她长着同一张脸的顾小萱则是顾氏集团的大小姐，锦衣玉食，养尊处优，和她的生活截然不同。某天因为一场车祸，一个飞上枝头的机...

配音：olina 配乐，音效处理：olina这是我配音制作的第二部作品，经验不足感谢您的喜爱与支持。更新速度随喜马拉雅图片更新速度！！！！漫画亿万灰姑娘简述：唐晓枫是大排档老板的女儿，每天的日子就是帮忙家里的生意，过着被油烟味围绕的辛苦生活，为了挣...

【内容简介】我即是木叶的路人忍者，也是全真教的看门弟子。我是生化危机里的一只丧尸，还是神盾局里的不起眼特工。我在伟大航路抓捕海贼，也在红缎带军团收集龙珠。我只是学园都市的一名普通学生，也是静灵庭的菜鸟死神。我，姜余，遍布诸天！【作者/主播...

集合文心老师的公益课功法

“救我，给你一个亿！” 她意外救下一个男人，竟是全城首富！ 首富总裁死缠烂打要娶她，“一个亿，给你的彩礼钱！” 她挑眉拒绝，“钱是你承诺的报酬，我应得的！至于人，抱歉，我不要！” “倒贴十个亿呢？”某霸道总裁厚脸皮说，“或者，我入赘也行！”...

你的肩膀是我看时间的瞭望塔，是你把最好的给了我

很多人对静坐有刻板的印象，认为只有信佛修道的人才会打坐，其实不然，静坐是一种跨文化的修行方式，几乎任何人都可以从中受益。在这个专辑中，你可以听到许多关于修行的故事和经验，就像是一本修行小说，让你感受到修行的魅力和深度。同时，这也是一份修...

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八部金刚功《八部金刚功》是深圳报业集团出版社出版的图书，作者是米晶子。金刚功应用“天人合一”的自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，使身躯、骨骼、关节的连接畅通，调整脊椎骨的某些变形与错位，...

莲花生大士动功，是拉蒙上师从莲花生大士那里继承。万行上师又从拉蒙上师那里继承下来的，此功法一直存有争议，此功总共七节，方便易学，但长期练习能及有效帮助修行人明心见性，对不修行的人也有极好的强身健体作用。类似于气功八段锦。 第一节 观音请圣 站姿：标准站法是：两脚并拢。如站不稳可稍分开。实在站不稳者，可采用前八（寸）后二（寸） 的站姿。 动作：伸开双臂（不要太直）往后弯腰，同时吸气。接着双手伸开（不要太展）观想两只手一下子抓住了两边的天边（宇宙的边缘）→在对准眉间的地方合掌（千万别拉直），观想把宇宙合成一个能量球。→压下巴→冲掌，把能量球举向头顶。（全身呈一条垂直地面的直线，拉得直直的）将气憋得满满的。接着两手掌稍打开，将能量球灌入头顶。（同时观想，身体是个瓶子，能量一下子灌满了。）手掌从头顶到脸前再到胸部，依次慢慢开大，到丹田时完全打开，同时将气呼出。 要点：1、一定要观想。2、手、臂都不要伸得太直。3、下巴一定要压到位。锻炼部位：腰椎关节后弯曲的功能，补充体内能量。 注：如做对了，最明显的反应是手发热，因为手一伸出去就会感觉到沉甸甸的，接受到了宇宙的能量。(做这一节下颏一定要收回来，压住喉咙。目的就是为了使气血畅通，脑部供血充足。生理解决不了，心理就没办法解决。 佛祖讲：“降伏其心”，“身”都降伏不了，怎么能够降伏“心”呢？它是补充人体的能量，这个动作首先牵动了任、督二脉，肾水上升。) 第二节 仙鹤展翅 站姿：同上节。动作：以肩带臂，以臂带手，两臂提起的同时，吸气、提脚跟。气吸满，沉入丹田，意念放在“翅”尖上。憋气3—5秒钟。双臂慢慢落下，同时呼气、落脚跟。要点：吸气一定沉入丹田，双臂落下后，气一定要呼尽。(做这一节就已经带动了中脉，它是让中脉往上升，而且让手臂的大动脉像仙鹤翅膀一样，把下边的力量往上拉.) 锻炼部位：肩关节以及肘、腕关节、提升中气。 注：做多了会捕捉到里边的力量。 第三节 河住江翻 站姿：两腿分开等肩宽（或稍宽于肩）。动作：两臂上举（整个身段呈×形），顺势往后弯腰，同时吸气。吸满后，猛向前弯腰，顺势将两臂从两腿间，对着尾闾穴，向后甩下，同时呼气。要点：力量从头降到脚，脚像扎了根一样，站得稳稳的！气要吸满。从上到下靠甩动的力量，靠腰的力量甩动，开通任督二脉。锻炼部位：背部、腹部（可治背痛、腹部脂肪堆积），易使腰部气血畅通。(做这一节完全是促使心火下降、肾水上升的。它是转动的，后边上升、前边下降。) 第四节 乾坤旋转 站姿：同上节。动作：双手五指交叉，两臂伸直从左举，转腰，同时吸气，（左起—头顶—在右侧压下）手掌从体侧压下，同时呼气。手掌落在脚外侧的地上。 要点：1、手臂从左（右）举上头顶，向右（左）压下时，均随腰部转动，臂不主动转。2、臂始终伸直不弯。锻炼：具有舒肝健肾的功能。(做这一节是使上面几节提升起来的能量平均、阴阳平衡，使左边的力量和右边的力量平衡协调、融合在一起。) 第五节 犀牛望月 站姿：同上节。动作：双手自然下垂，左手向上举起（手勿太展，臂勿太直），同时吸气，观想已接住了宇宙的力量，接着向右侧压下，同时呼气。左手指尖朝后，落在右脚的内侧，右手自然伸上来，眼睛望着右手指向的天空。右手下来时，向左重复以上左手的动作。 要点：臂不能太直，基本呈圆形，两腿如柱子（不弯曲）。锻炼部位：与其它几节（一、三、四节）共同起到转动、锻炼颈部的作用。 注：里边的玄机，有很大的力量。大家都见过庙里塑的四大天王，抓住小鬼压在脚下。实际上是把左边的力量拿过来，放在右边；把右边的力量拿过来，放在左边，含有平衡之意。(做这一节还是为了补充前面四个动作的能量，让肾、肝、肺进一步畅通。) 第六节荷花摇摆 站姿：同第一节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：向左转(吸收能量)动腰骶部15次，然后向右转(释放能量)动10次（亦可根据个人不同情况增减）。自然呼吸。肩部尽量不动。 要点：从左（右）—前—右（左）—后，转动达极度。注：开始做时转动幅度要大，以后里边的力量发动了，幅度可小些。(做这一节同样还是补充身体能量的。因为通过前面的五个动作，身体里的能量已经满了，所以就像往袋子里装米一样，再摇摇、晃晃，又可以再往里装点儿！) 第七节立地冲天 站姿：同上节。动作：端肩，同时吸气，提脚跟。双手呈空心拳，感觉像朝后兜了个苹果一样。臂向下伸直。憋气3—5秒后，落脚跟（要掷地有声），同时呼气、双手丢下。 要点：整个身体垂直，肩耸得越高越好。注：肩部气机的转动是从背后上、前面下，循环状。(做这一节就是水从里面冲出来的时候，让荷花一下子打开了！) 注意事项：吸气用鼻，一定要吸满，呼气用口，不是“扑”出去，而是呼出去，一定要呼尽。七个动作，膝关节均不弯曲。 注：本功由万行上师示范，如果是在家众不论信佛不信佛可以锻炼身体之用。如果是修行之用，切不可执著神通，而且一定严持戒律，此法可以提升自身能量，打通自身中脉，开启智慧，至少可以打开天眼。使修行有一个新的起点。

此为功法带练音频，可跟着音频进行功法锻炼。

2009年8月8日，新中国成立60年来第一个全民健身日，我们现在都很幸福，国家一天比一天强大，没有战火与硝烟，人民衣食基本无忧，越来越多的人有钱有闲关注自己的健康。传统的健身方法就是为了自我养生，把健康掌握在自己手中。

热播剧同人原著《与凤行之相思媚蛊》《在暴雪时分之玄门娇》《神隐都市篇》《一听命中》《东方月初与涂山红红》经典文学《骆驼祥子》《城南旧事》历史文学《汉宫二十八朝演义》《洪秀全演义》《宋代十八朝艳史演义》《四大美人艳史演义》《宋宫十八朝演义...

 豪门怨妇、职场丽人，哪一个才是真正的她！恩人、仇人、恋人、情人，该怎样诉说她和他们的故事，也许一切才刚刚开始……

她是亿万星辰最璀璨的一颗，满腔热枕，只为诉说心中的爱意。 到头来得到的只有无尽的痛苦以及堕入深渊的毁灭。 她叫星辰，是霍之霆再也触不到的梦！

她怀孕了，今天才去医院检查出来的，可是却不能告诉沈墨廷，否则这个孩子一定留不下来。　　她已经流了三次产了，子宫壁薄弱，已经很难怀孕，就算是这一个也是费尽心思才怀上的，如果再流一次，她可能再也怀不上。“你不能怀孕……”沈墨廷淡淡的重复着，...

【内容简介】上辈子的叶婉是蝉联两届的金像奖影后，一生张扬我行我素。在获得第三届金像奖后，不顾经纪人百般劝阻，毅然退出娱乐圈嫁给影帝江明，从此过上相夫教子的安稳生活。不料却被丈夫背叛，最后出车祸死亡。重来一世，她要重新走上人生巅峰，成为万...