写给情绪化的自己

亲爱的自己，你要明白：你再普通，也是无可替代的；你再平凡，也是独一无二的；不要羡慕别人，要重视自己；你也是一道独特亮丽的风景。

这是写给自己的心灵契约。

《送给自己的情书》是韩基聪和糖思哲创作的诗歌集 ，共收录132篇诗歌。书中的每一段文字都饱含深情，将那些难以言说的情感与转瞬即逝的美好瞬间凝于笔尖。这些诗歌能给予努力脱单或热恋中的人向上的力量，温暖又治愈。

一本简洁直白的书，能通往自己心灵的书，文章不长感触悠长，自我治愈的保障。 包含了作者丰富的情感，诗人善于将感情埋在心里，盛开在笔尖。有些情感不好意思直接说出口，有些瞬间想要留住它，那就借这充满爱意的诗歌，把心中的话转化成声音记录下来，让爱...

管理好自己的情绪，做情绪的主人，这也是成熟的标志之一，学会自我调节！看看你能做好么？

爱情，是我们每一个人都向往和渴求的，但是把情书写给自己，从不同视角体现了爱情的魔力与升华。

告诉我们想要获得幸福快乐，过上舒适温馨的生活的有效途径和方法。

这是我的第一部个人有声专辑，关于我在有声之路的学习和成长的感悟，我会以电台美文的形式进行播讲，内容原创，每两天更新一集。希望与我一起走在有声之路的同学，以及喜欢和关注我的朋友，在未来的日子里我们共同成长。

编辑推荐你能掌控自己的情绪吗？情绪掌控的能力，会影响一个人一生的幸福和成功。修炼高情商，世界更偏爱有力量的人谢谢自己够勇敢，一直陪伴你的是那个了不起的自己跟坏情绪说“再见”：欲想掌控人生，就先掌控好自己的情绪一个善于控制自己心态的人会经...

以自己受伤为代价让别人舒服，情绪爆发却让问题变得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚；分离令人破碎，孤独令人无助，争吵令人痛苦，失败令人自卑……对负面情绪的反刍很快会发展成习得性无助、焦虑、抑郁、低自尊等心理问题。未经处理的情绪会胜过...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 以自己受伤为代价让别人舒服，情绪爆发却让问题变得更糟糕，想安慰自己去吃喝玩乐却更加空虚；分离令人破碎，孤独令人无助，争吵令人痛苦，失败令人自卑……对负面情绪的反刍和压抑很快会...

适合孩子听的情绪管理故事

每天想象自己从零开始，让自己变的积极起来，在实际生活当中，很多人压力大，焦虑等又非常需要维护心理健康，不用着急，人的心里本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法技巧，及时排解情绪上和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。

好的情绪是一种自我管理的过程，读者可以通过学习情绪管理获得解决问题的方法，从而获得了成就感，体现了自己的价值，获得了快感。本书主要内容糅合了各种自我情感调控因素，以及乐观、豁达的人生观、价值观等，让因为性格引起的生活的不如意都一一化解。

节目主题:调节情绪，掌控自己主播是谁:雅歌—琼琼小姐姐，一名拥有12年教育教学经验和德育工作经验的小学教师；同时是两名可爱小公主的老母亲，持续在家庭教育和心理健康领域深耕，拥有较为丰富的实践经验。适合谁听:追求自我成长的每一位听友主播的话:在...

随着各种环境日益的变化，各阶层人们面临的压力也在不断增加，积极正向的情绪就像光能帮着度过黑夜，然而一些消极负面的情绪却在深深困扰着人们，不断侵袭身、心、灵的健康。愿我们能尽可能客观地了解情绪，一方面无惧它带来的挑战，同时也能及时回应它像...

管理情绪的不二法门是在情绪产生时就转化它们而非控制已经产生的问题情绪本书聚焦于如何帮助来访者实现情绪转化，不论来访者患有何种精神障碍，治疗师都要帮助他们先抵达非适应性痛苦情绪，然后凭借体验崭新的、适应性的情绪，从而离开痛苦情绪。

你改变不了环境，但你可以改变自己你改变不了事实，但你可以改变态度你改变不了过去，但你可以改变现在你不能控制他人，但你可以掌控自己

音乐的灵魂在于共情，只为心烦意乱时能放松自己的心情，舒缓释放一下！

控制好自己情绪的人，才能主宰自己的人生！易怒，焦虑，猜疑 ，恐惧，悲伤，嫉妒.......这些正在摧毁你的，人际关系，职业发展，身体健康，让你的人生一团糟订阅本套课程，你将逐一解决这些困扰你的问题你将在职场上、家庭生活中获得主导地位，影响他人...