管理好自己的情绪

每天想象自己从零开始，让自己变的积极起来，在实际生活当中，很多人压力大，焦虑等又非常需要维护心理健康，不用着急，人的心里本身具有一定的弹性，拥有神奇的自愈力，只要我们能够掌握一定的方法技巧，及时排解情绪上和心理上的垃圾，激发出我们内心深处的自愈力，每个人都能成为自己的心理医生。