养生家常菜

每天听两分钟，带你做出健康美味的家常菜。大家好，我叫念桐。我是80后二胎宝妈，做了几年的小吃生意，对做菜这一方面特别喜欢也很擅长。我做出的菜经常被女儿夸赞：妈妈你做的菜好好吃啊！现在借助这个喜马拉雅平台，我把轻松简单易学好吃又健康的做菜经验分享大家。

舌尖上的家常菜做法，各种做饭技巧，您只需听两分钟，就可以轻松学会一道家常菜的烹饪方法，每天更新一道家常菜做法。敬请关注。

解析30种食材功用，营养均衡保健康总结361个烹饪妙招，快乐下厨失败展示3600张步骤图，简明易学上手快

合理营养来自于合理的膳食。饮食满足身体的各种营养需求——有足够的热能维持体内外的活动；有适当量的蛋白质供生长发育、身体组织的修复更新、维持正常的生理功能；有充分的无机盐参与构成身体组织和调整生理机能；有丰富的维生素以保证身体的健康，维持...

美食制作是一门既需要技巧、也需要艺术的行当。要做出美味的食物,除了选用新鲜高质的食材外,还需要掌握各种烹饪技能和精致的操刀手艺。美食的魅力不仅在味蕾,更在眼睛,一道美丽动人心弦的菜肴,必是技巧与艺术的完美结合

海鲜和水果一起吃会中毒吗？ 南瓜真的能降血糖吗？ 苋菜还有好几种？哪种更好吃？ 每个季节都有专属的味道，大自然给你什么，你就吃什么。一年四季，一季三旬，食材里的养生秘密都在左老师的四季养生厨房里。 本专辑既是菜谱，同时也是一本食疗宝典。让我...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 在繁忙的都市生活中，寻找一份温馨与满足，从《家常美味》开始。本书不仅是一本烹饪指南，更是通往美食与幸福的桥梁。从基础烹饪知识到千余道家常菜谱，每一章节都精心设计，旨在让你轻松掌握...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 改善生活，从改变食谱开始！本书汇集了蔬果禽肉蛋等各式各样的食材，囊括了1288道美味佳肴，分为家常菜和特色菜两大部分。家常菜里包括各色凉菜、热菜、汤羹、主食、点心，简单易做，营养...

       本书以蒸、炒、炸为主要烹饪技巧，为大家介绍各式各样的传统中国菜谱和蒸、炒、炸的烹饪技法。结合各类原料的食疗特性，健康饮食，养生为本，本书还配以精美的图片，生动地将中国饮食精髓展现在大家眼前。不管您是厨房新手，还是“远庖厨”的君子，都能轻松入门，快速掌握各项要点，成功晋级为烹饪高手。

美食频道，教你每天一个家常菜

【内容简介】肥甘厚腻的热菜是否已让热爱健康的您厌倦不已？处在炎炎夏日烦躁不安的您是否渴望给胃部舒服的抚慰？凉菜就像一阵清爽的夏曰凉风，带给您的餐桌一种新鲜的感官刺激，绝对能让您食欲大开，高呼过瘾。老少皆宜的便捷开胃菜，凉菜以其精心的选料...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 张三，一个小镇出身的普通大厨，对烹饪有着炽热的热爱。家境虽贫寒，却在小酒馆中找到了烹饪的初体验。一次机缘巧合，被大师级厨师赏识，开启了厨师之路。从学徒到掌握高超技艺，张三历经磨砺...

你是否在忙碌了一天后，回到家都不知道该吃什么？是否渴望香甜可口的主食、美味下饭的菜肴？其实，每个人都想成为一名热爱生活的“厨师”，在繁忙之余做上一桌好菜，好好地犒劳自己。只是在面对一大堆食材时，时常是既不知道该怎样下手，又害怕自己做不好...

这是一本与食物有关的书。一本探讨怎样做好一顿简单的居家晚餐的书。书中筛选生活中简单易学的菜谱，作者以温柔的笔触书写和菜肴之间的味蕾故事，讲述如何通过一道道具有人情味的餐食探寻生活带给你的幸福没有复杂的技法和特殊的食材，简简单单，温暖家常...

本书里的菜品都出自猪猪的巧手，包括家常菜、主食和烘焙三部分，菜品图片精美、真实，让人垂涎欲滴。家常菜里有素菜、肉菜、海河鲜、辣菜、营养汤、宝宝爱吃的菜、私房秘籍等部分；主食包含了米饭、面条、饼等品种；烘焙近几年愈来愈受到时尚主妇们的青睐...

减脂美味，老少咸宜。既想吃得美味，又怕发胖？不想让孩子吃得重口味，可是不知道做什么？老人肠胃不好，吃不了太油腻？蒸菜，既保留了食物的原汁原味，又尽可能的减少营养的流失。少油低脂肪，健康又美味。好菜好汤好饭一锅出，让家人轻松吃好一日三餐。

轻松分享广东上班族的药食同源执念，“最紧要”养生，“最紧要”简单！

人生唯有美食不可辜负，对美食的热爱源于生活的平淡，希望为每一位爱自己的人提供一个更爱自己的方式在平淡的日常中，我们寻找生活的滋味。这张专辑《生活的味道》将与你分享生活中美食的味道跟随专辑的旋律，一起品味食物的酸甜苦辣，感受那些简单却真挚...

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 豆浆、米糊、果蔬汁是餐桌上常见的健康饮食，所选原料天然、健康，只要准备一台豆浆机或榨汁机，就可以轻松搞定。本书根据豆浆、米糊、果蔬汁的营养功效，分别就增强体质、防病祛病、四季...

《家常饭菜谱》共分7个篇章，分别是开胃小菜、浓情炒菜、滋补汤煲、百变米饭、花样，面条、绿色甜饮、情趣烘焙，共收录了800余道经典家常菜的制作方法，品种济全，讲解详细。常见的食材，简易的做法，端上桌上的每一道看似普通实则美味无穷的家常饭菜，都...

粥很温柔，也很养人，给身体细致入微的呵护。合理搭配食材，全部精华融入一碗好粥！五谷杂粮、清新蔬菜、清润花果，滋补肉蛋、至味海鲜……丰富多样的食材，各式各样的暖心暖胃好粥，给身体细致入微的关怀。煮粥技巧大公开！从粥料搭配、锅具挑选，到关键...