九种体质养生
体质不同，养生的方法各不同。贺娟教授带你一起学习。
详细剖析了人体的九大不同体质，带您了解自己的身体，全面认识体质，制定适合自己的专属养生方案，使养生变得简单，让健康变得轻松！
中医九种体质养生方法论
體質養生 體質，即機體素質，是指人體秉承先天（指父母）遺傳、受後天多種因素影響，所形成的與自然、社會環境相適應的功能和形態上相對穩定的固有特性。 至今國外醫學對體質的各種分類學說都無法直接指導臨床實踐與養生康復，惟有中醫體質學說與醫療實踐、養生長壽密切結合。體質反映機體內陰陽運動形式的特殊性，這種特殊性由臟腑勝衰所決定，並以氣血為基礎。 《黃帝內經》是中醫體質學說理論的淵藪。《內經》不僅注意到個體的差異性，而且從不同的角度對人的體質作了若干分類。如《內經·靈樞》的《陰陽二十五人篇》和《通天篇》，就提出了兩種體質分類方法。前一篇運用陰陽五行學說，結合人的膚色、體形、稟性、態度以及對自然界變化的適應能力等方面的特徵，歸納出金、木、水、火、土五種不同的體質類型，再根據五音太少，陰陽屬性以及手足三陰經的左右上下，氣血多少的差異，將上述每一類再分為五類，即五五二十五種體質類型。後一篇則根據人體體質的陰陽勝衰，把人分為太陰之人，少陰之人，太陽之人，少陽之人，陰陽和平之人五種類型。《黃帝內經》除上述兩篇專門論述體質外，其他篇章散在論述也不少，如《靈樞·論勇篇》則對勇與怯兩種體質類型的精神面貌，各部特徵和內在臟腑功能的關係等進行了論述。又如《靈樞·壽夭剛柔篇》里說：「人之生也，有剛有柔，有弱有強，有短有長，有陰有陽」，從而指出人體的形氣有陰陽剛柔的區別。在《素問·異法方宜論》里還指出東南西北中五方由於地域環境氣候不同，居民生活習慣不同，所以形成不同的體質。 而著名藥王唐代孫思邈還指出：「凡人秉形氣有中適，有躁靜，各各不同，氣脈潮動，亦各隨其性韻」。這說明分析脈形要參考體質特徵，不能惟以脈辨病，不能惟以脈辨病，另一方面，脈診也是辨別體質類型的重要方面。 清代名醫葉天士臨證非常注意患者的體質類型，並認為根據體質類型確立治療大法是提高臨床療效的重要途徑，他在《外感溫熱篇》中說：「濕邪害人最廣，如面色白者，須要顧其陽氣……面色蒼者，須要顧其津液……在陽旺之軀，胃濕恆多，在陰盛之體，脾濕亦不少，然其化熱則一。」從而強調了治法須顧及體質。 所以我們要認清自己的體質，因為人們的養生保健亦與體質有著非常重要的密切關係，如同樣的致病條件，有的人感而生病，有的人卻安然無恙，而既病之後，病的症候又很不相同。 這正像吳德漢在《醫理輯要·錦囊覺後篇》中說的：「要知易風為病者，表氣素虛；易寒為病者，陽氣素弱；易熱為病者，陰氣素衰；易傷食者，脾胃必虧；易勞傷者，中氣必損。」～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ *我會根據中醫傳統的養生理論與現代科學的保健觀念來給朋友們分享，分享的內容以全面系統地講述九種體質的不同特徵、外在表現及易患疾病，幫助朋友們可以清楚認清自己屬於哪種體質，然後對症自己的體質來進行正確保健養生，幫助您找到專屬於自己的養生保健方法。這些可以幫我們瞭解自己生命的密碼，瞭解自己的體質是如何形成的，瞭解自己的飲食嗜好，瞭解自己的個性心理特點，瞭解自己與大自然及社會環境的關係，從而讀懂自己的身體，找到真正的健康保健養生方法。*～～～～～～本節目僅作於個人分享～～～～～～
中医九种体质养生之辨明体质好养生，免费分享实用中医养生知识，热爱中医，喜欢养生，欢迎交流！廖老师：国际高级营养师，国家健康管理师，研究中医多年，专注亚健康调理
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中医教你辨明体质好养生
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九种体质养生是基础、根本的养生方法，是全新的养生理念！它创立了个人健康的量化标准，是人类健康史上的一个里程碑！
黄帝内经九种体质养生智...
中医体质是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构，生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，良好的体质是人体生命活动、工作和学习的基础。因此加强人体体质建设，顺应体质养生...
一种米养千种人，针对体质吃对东西，咱们的身体才能真的好。不同的体质，吃的东西的吸收程度也是不一样的。一起来学习9种体质养生吧，打造一个健康的好身体。也希望大家下载一下，智能舌诊APP，各大应用商城均可下载。每天用手机扫一扫舌头，就可以知道自己的体质情况。
叶子老师v13347411585最好的医生是自己，最好的病房是厨房，最好的药物是食物，把健康掌握在自己手中！ 中医认为，人与人之间的体质是不一样的，有阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、气郁、血瘀、特禀、平和九种体质。而且每种体质的养生方法也是不一样的，因此就需要不同的方法进行调养。关注养生，健康生活！
体质不一样，养生大不同！...
人的体质分为九种，每种体质都有自身特点，我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类体质，自己的身体到底需要什么。再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生。辨清自己的体质，因人施养，就能在生活的一点一滴中获得健康，掌握自己健康的主动权。体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从每个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养...
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依照传统式的中医基础理论，我们中国人的体质一般分成九种，分别是平和体质，阳虚体质，阴虚体质，气虚体质，湿热体质，痰湿体质，血瘀体质，气郁体质及其特禀过敏体质，过敏体质一般也被称特禀体质。无论是哪一种体质都需要搞好平常的健康养生热爱中医，...
