人的体质分为九种，每种体质都有自身特点，我们要读懂自己的身体，必须先弄清楚自己属于哪类体质，自己的身体到底需要什么。再根据自己的体质类型，选择怎样吃，怎样起居，怎样度过一年四季，怎样保健，这就是体质养生。辨清自己的体质，因人施养，就能在生活的一点一滴中获得健康，掌握自己健康的主动权。体质养生就是将每个人都当成完整而独立的对象来对待，从每个方面综合考虑分析，如身体素质、生活环境、心理状态以及社会因素等，综合考虑每种疾病发生的一般规律和每个人的特殊性，灵活运用，因人而异地实施调养治疗保健方案。
节目(27)
切换顺序- 1.黄帝内经九种体质养生法 你了解自己的身体吗？（1）130108:41
- 2，黄帝内经九种体质养生法 你 了解自己的身体吗91609:02
- 3.黄帝内经九种体质养生法 你了解自己的身体吗？（3）70308:45
- 4，黄帝内经九种体质养生法-你了解自己的身体吗 （4）62909:43
- 5，黄帝内经九种体质养生法-B型气虚体质，气短 （1） _0160307:46
- 6.黄帝内经九种体质养生法 气虚体质气短（2）_ 153207:55
- 7.黄帝内经九种体质养生法 气虚体质气短（3）_ 149208:01
- 8.黄帝内经九种体质养生法 气虚体质气短（4）_ 144407:49
- 9，黄帝内经九种体质养生法 气虚体质，气短 （ 5）41609:18
- 10.黄帝内经九种体质养生法-B型 气虚体质，气短 （6）39508:32
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