二十四节气顺时养生法

本专辑主要介绍二十四节气，会穿插习俗、诗词欣赏、健康养生等方面的内容，会在每个节气来临之际播出，欢迎大家一起关注养生，弘扬中华民族传统文化。

          2000多年前，《黄帝内经?素问》指出，"四时阴阳者，万物之根本"、"圣人春夏养阳、秋冬养阴，以从其根"。　　春夏秋冬，四时交替。古人根据太阳在黄道上的位置，将全年分为二十四个节气，表明气候、物候、人体生理的变化规律，用以指导农事生产和养生保健，至今仍有重要实用意义，是我国古代杰出的科学成就之一。              大道自然，天人合一！顺四时之序，养生命之本！...

人生在天地之间，人类的活动及生活方式要与天地相应，根据季节的变化，来调理自己的养生原则，有利于身心的健康。

二十四节气，是千百年来我国劳动人民随着农业生产的发展而创立的。自然界气象、物候的变化在二十四节气中直接反映出来，为农事活动提供了科学依据。根据中医理论，人与自然界是：天人相应“形神合一”的整体，人类机体的变化、疾病的发生与二十四节气同样紧密相连。二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。...

二十四节气包含了中国的阴阳、五行、虚实的核心思想，它既日常又深奥，是一套可活用的天地人之学，太多知识体系都可以囊括进去。给我们最直接的影响，就是节气养生的种种。 中国，是以农耕为文明主体的国家，『天地人』构成了中国文化最基本的框架。人居天地之间，与万物结下深厚的情感。 天地，日月，山河，风云，花鸟，草木， 四时流转，万物衰荣。 把握时间的节气，就是把握了人生的节点，二十四节气的每一时间都是人的行动指南。 节气不仅跟养生有关，也跟我们每个人安生立命的方式有关。

二十四节气起源于黄河流域，是古代中国劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。想了解二十四节气的由来或者诗词还有养生知识，来我的专辑吧！众多主播倾力打造，敬请收听！

二十四节气指二十四个“节”和“气”，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。一年十二个月，每月有一节一气。

    2016年11月30日，中国申报的“二十四节气——中国人通过观察太阳周年运动而形成的时间知识体系及其实践”正式通过评审，列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

主要介绍二十四节气，需要的快来吧

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8大板块 听懂节气故事 节气故事 历史由来 农事活动 民俗节日 古诗谚语 天文气候 七十二候 动物植物 《这就是二十四节气》 高春香 邵敏/文 许明振 李婧/绘 海豚出版社

素材内容来源：《二十四节气，就是这么有趣》，严美鹏文、苏凝绘，中华书局2021年9月出版。特此致谢！由神秘人和晓薇尝试分工合作演播，计划2022虎年陆续出齐，欢迎持续关注，指正。

二十四节气，是指二十四个特定时令，节气的变化也带来食材的变化，也给舌尖带来不同的味道！

勿先生陪伴你二十四节气，希望能够给你带来一丝温暖的休憩之地

《二十四节气》专辑简介： 我国古代非常注重二十四节气，现代人已经很少关注二十四节气了，《二十四节气》这张专辑，将以最简短的语言，每期节目将用一分钟左右的时间，来向大家讲解二十四节气养生，希望可以让大家对二十四节气这一中国传统文化有所了解，并分享节气养生食物的小知识和小禁忌，祝大家健康快乐！ 【欢迎关注】【欢迎订阅】 一分钟聊节气养生。 更新时间：每日12点 2017年10月11日 正式上线 2017年11月05日 更新完毕 节目状态：已完结