吃拉面的肥宅

作为一个两度减肥成功的胖子，简单、粗暴的方法用过，温和、友善的方法也用过。在这里，我只想告诉你，怎么能瘦，怎么能健康的瘦，怎么能不那么痛苦的健康的瘦。有人说、我喝凉水都会胖。醒醒吧，你要是一株植物还可以这么说，哪有喝凉水就会胖的动物呢。你一定是吃了太多作为一个胖子不该吃的东西，而又恰好把它给忘掉了。而有的人却会在锻炼的时候把自己弄伤。弄伤了自己是不会瘦的，反而会更胖，除非你伤的是胃，伤胃也不行啊，老了怎么办呢？...

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科学减肥：宅在家如何通过饮食养生减肥

你有一个福利待领取像听小说一样，听懂水浒传《水浒传 · 新派说书》重磅上线！前20集，共700分钟【限时免费】【点我立即畅听！】不是单纯朗读书本文字不是过度解读偏离原著通过新派的说书方式演绎原汁原味再现梁山好汉英雄传奇前20集，共700分钟【限时...

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拉面：国民料理与战后“日本”再造

李永晶推荐；一碗拉面的成名史，现代日本的进化论；原料配方、制作方式、消费习惯，在日常饮食中发现社会之变

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《享吃》心理学的减肥手册

“如果你连体重都控制不了，又如何能控制你的人生？” 不管这句话对不对，第一眼看到着实会让很多人心中一颤。时下，控制体重的确是很多人的目标。控制体重，就要适当控制饮食。然而，“无意识饮食”在当下已经成了比较普遍的现象。心情好的时候想吃东西、心情不好时也想吃东西；压力大想吃东西，闲着没事也想吃东西……生活中有太多诱导我们无意识过量饮食的因素。很多读者朋友常常苦恼：为什么别人能克服过量饮食，而我却不能？是不是我没有他们的毅力和品质？于是我们策划出版了这本书，希望可以帮助读者朋友们读懂自己的食欲和品尝能力，理解想吃东西的原因，结束无意识饮食，健康且满足地获得身体的营养和美食带给您的快乐。帕维尔·索摩弗博士是一位有20年临床经验的心理学家，他在本书中总结了获得理想体重的捷径和窍门。他不会要求您计算卡路里，不会要求您戒掉某些食物，也不会要求您加强运动……恰恰相反！本书从一个全新角度，告诉您如何控制过量饮食，“141种意识培养练习和习惯改变练习”将帮助您实实在在地将正念饮食法的精髓运用到生活中，掌控自己的体重和身材。

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心理减肥术（不节食不吃药）

本专辑主要介绍利用心理技术调节睡眠、减轻体重（不节食不吃药）的方法。减肥是个终身需要关注的事情，肥胖其实是心理问题，解决好了心理问题，减肥就不那么困难了！

不花钱，不吃产品，健康减肥，不反弹

健康减肥瘦身，最重要是吃好喝好，三餐都必须吃饱才能更好瘦下去。相信跟着课程能学习到更多你曾经不懂的误区。因为减肥界一直流传着，8分靠吃2分靠练。真正的核心就是吃出健康易瘦好体质！希望你也行

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宅家不无聊丨养生丨减肥丨生活经验丨购物避坑

本专辑根大家分享各种有趣的家庭生活，在家里，通过花草、小猫、小狗等有灵性的生物把自己的小家打造成一个微型世界，在家中就可以体验一年四季不同的的精彩。在家里，健身、减肥以及养生等丰富的活动也一样不会落下。有对我内容...