本专辑为“直播的回放”，主要向大家介绍科学减肥的运动理念，培养良好的饮食习惯。
节目(23)
切换顺序- 【直播回听】05结束语：减肥是一种化繁为简的生活方式6403:19
- 【直播回听】04运动饮食1:9减肥不反弹 05压力不是多吃东西的借口3705:26
- 【直播回听】04运动饮食1:9减肥不反弹 04散步与倒立3306:01
- 【直播回听】04运动饮食1:9减肥不反弹 03最佳运动频率每周二次4005:27
- 【直播回听】04运动饮食1:9减重不反弹 02如运动无效就可停止6505:16
- 【直播回听】04运动饮食1:9减重不反弹 01加法减法要平衡3807:44
- 【直播回听】03吃N/C比高的食物减肥 08偶尔断食效果更佳3510:00
- 【直播回听】03吃高N/C比的食物减肥 07酒喝对了不会胖4505:35
- 【直播回听】03吃高N/C比的食物减肥 06拒绝加工食品5906:09
- 【直播回听】03吃N/C比高的食物减肥 05肠道内环境很重要7009:35
用户评论
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非常棒，耳目一新，全新的解读，很有作用。