苍时辰
“自学中医养生直播室” 每周六晚20:30开始直播，主播有河与听友共同分享自学中医养生的经历。通过简单通俗易懂的讲解让入门级自学者更容易领会，从而抛砖引玉。 要想运用中医的原理达到养生的目的，非自学一些简单基础的中医知识而不可，且需要坚持，不能坚持，则无法改变不好的生活习惯，就达不到养生的目的。 每期会有30分钟互动时间，欢迎听友积极互动谈自己养生的经验，越分享越精彩，大医精诚，传播正能量。 直播以...
和您们聊聊这些话题是我的荣幸
卯时，养好大肠经，让你排便清毒一身轻卯时到了，中老年人安静下来中老年人在早上通常都会起很早，而且总喜欢在梳洗完毕后马上到户外做运动，但是太早做运动对人体没有益处，尤其是进行强烈的运动，很容易引发心脏病。所以，要是想在起床后运动，中老年人...
对于中老年人来讲，十二时辰的养生方法特别重要。年有十二月，日有十二时，五脏六腑蕴含着阴阳五行。只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳累、不过分懒散，放松身心，对于中老年朋友来说，养生就可以延年益寿，还可以让自己的...
对于中老年人来讲，十二时辰的养生方法特别重要。年有十二月，日有十二时，五脏六腑蕴含着阴阳五行。只要我们依据自身的作息来调节，在正确的时间做正确的事，不过分劳累、不过分懒散，放松身心，对于中老年朋友来说，养生就可以延年益寿，还可以让自己的...
生活当中有一个特别奇怪的现象，我们晚上吃完饭以后，8、9点钟就昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人习惯11点以后开始工作。还有的人到了夜里11点总想吃点东西，在屋子里找点食，这是为什么呢?这是因为这个时候恰恰是阳气开始生发了，所以一个很重要的原则就是最好在11点前睡觉，这样才能慢慢的把这点生机给养起来，人的睡眠与人的寿命有很大关系，所以睡觉就是在养阳气。
是翻录的，用于自己养生锻炼的时候播放
“天人合一”的整体观是中国古代哲学的核心命题。古人云，“人法地，地法天，天法道，人与天、地、道之间的关系应该是和谐统一的。自然界是人类生命活动的根本，人要健康就必须顺乎自然规律。古代圣贤庄子指出:“夫至乐者，先应之以人事，顺之以天理，行之...
子午流注，十二正经。 顺时养生，事半功倍。
节目内容：十二时辰养生智慧主播介绍：养生智慧学习者适合人群：大众你将收获：健康、快乐、养生、常识、智慧
在唐朝的长安城里没有手机，没有5g，没有集五福的红包，没有春节联欢晚会，他们的新年有意思吗？其实，1300年前新年乐趣是你根本想象不到的。收听更多西安好内容
内容简介： 长久以来，提及宋朝，大多数人的印象仍是积贫积弱。然而海外汉学家却对这个“贫弱”的王朝不吝赞词。既然宋代武功远不及汉唐之盛，又缘何能够获得异邦学者的青睐？ 在本书中，吴钩以“现代性”为线索，梳爬大量文献，辅以近百幅宋画，用丰富的...
天人合一，道法自然，顺天应时，颐养天年通俗易懂，集科学性、知识性、实用性、趣味性于一体
现在我们将一天分为24小时，而在中国的古代人们将一天划分为十二个时辰，而中医认为人体的五脏六腑以及经络运行与十二个时辰密切相关。养生学家根据古代百岁寿星的养生经验，将良好的生活方式与规律作息结合，制定了一日十二时辰养生法。关注节目，尽享更...
公元2020年1月31日子时，新年刚过……原本晴朗的夜空在新冠病毒到来后，仿佛也蒙上了一股愁云，整个城市安静的像一个空空的盒子。就在这时，西安博物院上空一道金光闪过！在静谧的夜色里，这道光束犹如昔日大唐不夜城的射灯一样耀眼。护院福猫——阿福在一...
如何让一天的生命踩着时间点去精彩纷呈？？？？？
节目主题:12时辰养生也叫天时养生，是最高级的养生方法！主播介绍:人生归有道，衣食固其端！大家好，我叫燕芝，寓意鲜炖燕盏，芝兰之室！从小爱好养生，有五年的健康讲师经验！主播寄语:本人愿把自己花钱学到的所有好的养生方法，毫无保留的分享给需要养生...
追求健康长寿是世界不老的话题，尘世中的我们在苍穹之灵气，大地之精华中，该如何依据生物钟顺应自然，融入天地，节气饮食，时辰休息，通过24节气合理进食，12时辰小时作息，以及由生肖对应时辰，滋阴补阳，增强免疫力，少些疾病，而享受高质量的人生。
“当令”就是当班的意思子时：胆经当令子时是指夜里11点到次日凌晨1点。丑时：肝经当令丑时是指凌晨1点到3点，这个时候是肝经当令。寅时：肺经当令寅时是指凌晨3点到5点，肺经当令。卯时：大肠经当令卯时是指早晨5点到7点，这个时候是大肠经当令。辰时：胃...
十二时辰养生法源于中医经典《黄帝内经》，强调人体本身就是一个讲究和谐与平衡的系统，五脏六腑皆有神明，如果偏离了它，就会生病。人体内的经气就像潮水一样，会随着时间的流动，在各经脉间起伏流注，且每个时辰都会有不同的经脉“值日班”。古代中医养...
节目内容:每天几分钟，学中医养生，健康养生，打造美好生活！主播介绍:快乐分享，分享快乐！适合人群:关爱身体健康的您你将收获:中医养生，身心健康，延年益寿，快乐生活！
加代继续上演自己的精彩人生，江湖不是打打杀杀，江湖本是人情世故，故事来源贺集，请大家多多支持，感谢！
