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超长睡眠者

睡眠的秘密世界|睡眠

【内容简介】在睡眠的秘密世界,神经科学家佩内洛普·A.刘易斯探索了大脑在夜间的活动,以了解睡眠的真正益处。她展示了当我们的身体休息时,大脑如何演练它在白天接收到的任务,重现创伤以平息它们,并与久远的记忆建立联系。通过了解夜间大脑在我们白天...

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海声-睡眠用-深层睡眠

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海声-睡眠用-深层睡眠

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雨音-睡眠用-深层睡眠

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雨音-睡眠用-深层睡眠

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好睡眠

本频道专注于提供催眠有声故事内容,旨在通过各种形式的故事和音频来帮助人们达到放松、减压、改善睡眠等目的。这些频道可能会包含不同类型的催眠故事,如睡前故事、情感故事、心理治疗故事等,旨在通过声音和故事情节引导听众进入一种放松的状态,从而达...

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助睡眠

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深度睡眠|3D|风雨雷电|虫鸣鸟叫|超长

一些经常受到环境噪音污染的人群会利用白噪音来帮助他们恢复工作效率,像一些大学生或办公室工作人员会利用白噪音来降低那些施工噪音对他们集中注意力产生的不良影响。白噪音甚至被公认为是一种对于精神分散疾病、耳鸣、听觉过敏症以及多动症等神经系统疾...

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喜马拉雅颂钵·睡眠大放松(44分钟超长版)

                                                                               

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超长BGM第一季 | 星巴克+瑜伽+深度睡眠

我们的音乐具有古典和乐器的作品,可以帮助您集中精神,平静心灵以获得更好的学习体验。 多年的研究表明,听古典和乐器音乐可以优化脑波和感觉接收的学习和记忆。我们精心挑选的音乐进一步提高了速度和效率,为学习和休息提供了最佳的环境背景音乐...

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睡眠用音:海浪-深层睡眠

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7天睡眠训练|改善你的睡眠状态,拥有好睡眠

7天睡眠质量提升冥想|睡前冥想|放松减压|舒缓助眠大家好,我是墨心,欢迎来到墨心疗愈7天睡眠质量提升冥想这个专辑帮助你把冥想带进生活在日常的生活中每天可以给自己一些时间选择舒适的空间静静的去聆听可以帮助你舒缓助眠 聆听内在 自在身心调节情绪 放...

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睡眠冥想|7天缓解睡眠冥想|减压放松 好睡眠

睡眠冥想|7天缓解睡眠冥想 减压放松 好睡眠大家好,我是墨心欢迎来到墨心疗愈:7天缓解睡眠冥想 减压放松 好睡眠通过这个专辑的练习将会帮助我们提升睡眠质量给自己一个内在微笑,嘴角上扬,聆听每一个器官,每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一...

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睡眠大侠非药物改善睡眠

睡眠大侠企业家的高效睡眠顾问,专注研究睡眠12年,分享“不用药、不用任何产品”改善睡眠的方法。做了4000天睡眠实验,写了一本20万字的睡眠理论文集《失眠者都不失眠》,赠送电子版《失眠者都不失眠》。我还将用50年时间,写一本睡眠教科书,使千年之后的人依然把它当作第一睡眠指导书。节目预告1入睡难怎么办?2容易早醒怎么办?3如何戒掉安眠药?4爱做梦怎么办?5如何快速入睡?6失眠20年怎么办?......97  如何睡眠使人变美?98  如何睡眠使人年轻?99  如何睡4小时...

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睡眠曲

一首歌一个故事 一首歌一段回忆 夜深人静时听到这些歌 你会想起谁

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深睡眠

毋庸置疑,睡眠对人的身体健康起着非常重要的作用,专家指出,正在从事脑力劳动的人群中,大多数存在着睡眠质量问题,其中很多已经影响到正常的生活。睡眠障碍已成为一种现代的“时尚疾病”,并严重地危害着人们的身心健康,大大降低了人们的生活及生存质量。《深睡眠》为你解读睡眠的秘密,深入浅出地解答了睡眠中的一切问题,以及改善睡眠的环境、生活方式与高质量睡眠的关系等实际问题,教大家如何才能克服障碍,进入甜美的梦乡,提高生命的质量。

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梦与睡眠

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金眠好睡眠

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睡眠曲

 世界在变,安利在变,做安利的方式也在变交流微信10762373891、没有开支,不用东奔西跑2、人脉无限,不用找熟人3、深度倍增人人可为4、文化落地,利他不辜负不作恶,严禁囤货,建议兼职5、工具推广,效率百倍,住家创业,开发全国市场不是梦

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睡眠道功

道化,广东祖师宫住持,30年道功师,健康管理师,三代杏林世家,睡眠道功,超速度改改善失眠,远离焦虑

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睡眠管理

如何建立良好的睡眠管理,解决奶睡,抱睡,频繁夜醒,如何进行安全有效的睡眠训练,有睡渣变成天使宝宝

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睡眠冥想

一秒就放松,1分钟就静心,5分钟就入睡

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睡眠调节

失眠症状≠失眠症 失眠症状是指当一个普通人面对高压力、快节奏的生活时,所产生的症状常常与应激反应有关。例如,学生考试前紧张睡不着,白领由于工作压力大睡不着等等。 偶发的失眠症状常常属于人体正常范围内的表现,它并不会对人体造成太大的影响。而且,大部分人面对这种由压力引起的应激反应时,能通过自我调节得以恢复。但也有少部分人由于应激反应过大,或时间过长而发展成精神障碍,出现失眠症状。 失眠症是指患者连续失眠三个月或以上,才能被称为失眠障碍。失眠障碍属于最常见的睡眠问题和精神障碍之一。 失眠症患者除了表现出失眠症状外,还会给患者带来极大的痛苦和心理负担,严重影响人们的正常生活、工作;有的甚至可能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病症。 出现睡眠紊乱,应及时调整 根据流行病学调查结果显示,慢性失眠障碍的患病率约在10%-15%之间;我国普通成年人群中,失眠障碍的患病率约在9.2%-11.2%之间。因此,失眠症患者仍属于少部分人群。 不管是亚健康状态,还是生活的应激反应;当个体出现睡眠紊乱时,应及早做出调整,防止演变成失眠症。慢性失眠障碍一定要到睡眠调理中心进行专业诊断/调理。 睡眠音乐调理,舒适健康无药物毒副作用,可根据不同个体差异进行专业定制调理方案,更科学,更有针对性。

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睡眠计时

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