没吃饭的人
生命许多的挣扎和痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。正念允许通过自我检视和思考其它可能性,来放下一部分挣扎,实现更自在的人生。正念适用于所有人,我们只需停下来,培养觉知,感受当下。无论目前你有哪些饮食或者体...
好好吃饭,吃对了少生病,生病了这样吃。
想象一下,如果你可以不必经过挣扎、不必放弃最喜爱的食物、不必经历渴望与意志之间所产生的拉扯,享受美味的甜点却不必感到罪恶、不必担心一旦开始吃就停不下来,就能成功减重,这会有多自在?正念饮食法会引导你达成这个境界。正念指出,生命许多的挣扎及痛苦,源于过度执着于想要的事物,对于可能造成问题的事情却充满恐惧。本书通过一套实证有效的方法,帮读者通过书中的33个饮食训练,重新认识自己的身体,重新认识自己的情绪,重新认识自己的欲望,找回心灵的平静,剔除错误的...
吃对食物,调理身体。
从今开始我会为你读一本书,叫《学会吃饭 》作者是珍.克里斯特勒博士,也是正念饮食觉知训练的创始人。我们常常不是因为饿而吃,而是因为焦虑、空虚、叛逆、悲伤、寻求慰藉,或是喜悦这本书将会详细介绍33个帮你剔除错误进食方式的饮食练习。愿我用声音陪...
搬运,不喜勿喷
南翔的美食博主视频并非原创。
作者:南翔不爱吃饭非原创 搬运视频 个人喜欢分享到喜马拉雅上的 侵权删
人是铁饭是钢,一顿不吃饿的慌。大家一起好好吃饭吧耶!多多吃饭长身体,快快乐乐地过每一天
非原创 原创:@南翔不爱吃饭专注做失传名菜,经常翻车,经费爆炸!
更种美食视频非自创,不喜勿喷欢迎大家订阅并给五星好评谢谢大家
南翔不爱吃饭
大家多多支持
非原创
每一种食物背后都有一个有趣的故事,白米饭治好了国王的病,奶油蛋糕里有一个小小粉刷匠,不起眼的橘子,曾经拯救过人类的航海事业。每一种看似不起眼的食物都来头不小。带孩子进入神奇的食物世界,认识健康饮食的重要性,养成不挑食、不浪费的好习惯吧。