大黄普拉斯
收腰、瘦腹、提臀，完美体型 纠正姿态，克服办公一族脊柱问题 运动康复，预防和改善颈椎问题和下腰痛 产后恢复，瘦身纤体 核心体能训练，增强运动表现
西尔维娅•普拉斯（1932—1963），美国现代文学史上最重要的作家之一，自白派诗人、小说家、戏剧家。主要作品有诗集《巨人及其他诗歌》《艾丽尔》等，自传体长篇小说《钟形罩》。普拉斯的诗歌常常体现出对生命的强烈感悟，显示出对生命意识的强烈思索，是20世纪的一个奇迹，在她死后多年为她赢得了普利策诗歌奖。
“毫无犯罪痕迹。”X“绝无人为可能。”日本各地连发生的命案在警方和专家的如此判断下被当作意外草草结案。 唯有地球化学教授青江修介，和基层刑警中冈佑二认为事件仍有蹊跷。但在追查过程中，两人却先后撞见了近乎魔法的可怕现象。究竟是真有魔女存在，...
这本小说以作者早年生活经历为蓝本，叙述了19岁的大二女生埃斯特· 格林伍德经历了充当某知名杂志社的客座编辑、参加写作班被拒、自杀未遂、接受心理治疗、重树自信期待返回社会，展开新生活的一系列过程。本文从“榜样缺失”的角度出发，结合当时美国的实际，探讨埃斯特作为女性，在其成长过程中男性社会压抑下所产生的孤独、绝望与挣扎的心灵历程以及反抗的必然性。（居然和她心灵相通，疼痛着并成长，一个女性的人生便是如此，希望摆脱过去的那些阴影，健康地活下去……）
自己比较喜欢的运动音乐，传到网上一起分享，平时上课用的音乐，包含课前课后拉伸的音乐。
《乔普拉七法则》和我们分享了建立在真我基础之上的生活和法则。简单的每日练习就可以消除不快乐的根源，获得更深层次的喜悦。跟随指引，我们将学会如何正念观照，以及如何无为自发地生活。快乐不再是依赖于外在事件的无助结果，而是一种始终跟随着我们的体验。作者迪帕克·乔普拉，是《纽约时报》 创销书作家，在本书通过用七把钥匙为我们依次打开了通向内心喜悦的大门。他认为，生活的目标是去拓展快乐，生活中所有的成功都是快乐的产物，而不是快乐的原因。如果你认同此理，欢迎收听《乔普拉七法则》
本书适合从来没有练过普拉提的人群，也适合没有时间去锻炼的人群，或者锻炼达到一个瓶颈期的人群书中所有插图顺序放入评论区
家庭是人生的第一学校，父母是孩子的第一任老师!什么样的家庭成就什么样的孩子，优秀的孩子都是这样教育出来的 ! !
喜欢大黄鸭姐姐请关注，评价！把你喜欢的故事分享给更多的小朋友们吧！
关于作者迪帕克·乔普拉，医学博士，他是举世闻名的身心医学专家和人类潜能研究领域的领袖人物。1999年他被《时代》杂志评为20世纪世界最有影响力的100位人物之一，并称他是“替代医学的诗人和先知”。他的不少作品已被译成35种以上的语言。他是无数世界政...
平衡身心，延缓衰老，重塑生命活力。
王东东，从事微商教育行业。端过菜盘，摆过地摊，从无背景没人脉，迷茫无望到找到方向死磕2年坚持不懈，凭借真实，坚持，抓住移动互联网机遇，帮助服务影响千万微商人次,专注服务于一线拼搏的个人微商找到方向，实现自我价值。2015年创建王东东商学院，拥...
科学哲学家吉利斯（D.Gillies）曾言，概率论即包含了数学方面的内容也包含了哲学方面的内容（《概率的哲学理论》，中山大学出版社2012年版）。此言不虚，概率发展的历史也表明了这样一个有趣的现象：与概率在数学方面迅速发展的同时，关于概率思想的哲学探...
200多首Splatoon3 原声OST，好听又上头
《老子》中蕴藏的中国式智慧，是中国人的心灵密码，是中国人的精神家园，是中国人面向现实的实践行动智慧。透彻掌握《老子》，就能够全面把控自己的生命生活，全面驾驭自己的人生，让人生不断向上、步步发展进步。
英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”(Contrology)。 狭义...
拉普拉斯的恶魔（Démon de Laplace）是由法国数学家皮埃尔-西蒙·拉普拉斯于1814年提出的一种假想生物。此“恶魔”知道宇宙中每个原子确切的位置和动量，能够使用牛顿定律来展现宇宙事件的整个过程，过去以及未来。
国际教育联盟BHL评审总监、国际教育联盟BHL美学荣誉会长、2016国际美妆节荣誉主席，美妆社BeautyClub创始人周舟女士率千万粉丝级，云集全球彩妆大师、时尚达人、网红博主、明星造型师的美妆社BeautyClub进驻喜马拉雅。帮您提升整体形象，驾驭时尚。 那首先周舟女士将在本专辑给大家分享科学护肤的3大黄金原理。。。。。
这是一部自我学习过程中收集的普拉提知识专辑。大家好！我是芮子！一名瑜伽、普拉提、各项运动爱好者，因为喜欢通过录音的方式来加强学习，强化语言表达能力，就有了大家听到的知识分享！这部专辑里，有文献书籍资料整理，也有个人练习感受及授课时一些问...
