我要早点睡觉
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比尔盖茨盛赞推荐,称此书让他告别熬夜,开始好好睡觉。本书被誉为34种语言,畅销世界。为什么要睡觉?睡不好有什么坏处?怎么睡得好觉?一切答案尽在其中。
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想提高学习成绩?需要好好睡觉。存在失眠困扰?需要好好学习。好奇我们为什么要睡觉?获取更多趣味谈资,这里或许有你不知道的知识。
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作者Matthew Walker,全球销量突破100万册。比尔盖茨称:此书让他告别熬夜,开始好好睡觉。本书分为四部分:睡眠这件事,你为什么要睡觉,梦的产生和原因,从安眠药到社会变革。而且还有12条健康睡眠小贴士:坚持固定的睡眠时间;锻炼很有益,但不要在一天...
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你有睡眠问题吗?目前,我国超过三亿人有睡眠问题:睡不着、睡不好、熬夜、梦游、嗜睡…… 你是否了解睡眠对我们的生命及健康意味着什么?这本书将告诉我们为什么要睡觉,以及如何睡好觉,同时,揭开了梦境对我们有何意义的奥秘。
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李晓杰《早点回家》让北漂一族归心似箭 在寒冷的季节又迎来了新的一年,打开播放器听着李晓杰的这首《早点回家》,酸甜苦辣百感交集瞬间涌上心头。 在那让人又...
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缺乏睡眠成為全球流行病的今天,我們需要超強睡眠顧問沃克傳授的睡眠全書。這本書總結數十年來的睡眠研究成果以及最新科學突破,告訴我們睡眠複雜又迷人的真相。睡眠與做夢的功能,超乎想像:.學習之前的睡眠,幫助腦準備形成新記憶;學習之後的睡眠,可...
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比尔·盖茨 盛赞,称此书让他告别熬夜,开始好好睡觉!中国睡眠大会秘书长。汪光亮作序推荐为什么要睡觉、睡不好有什么坏处,怎么睡个好觉,一切答案尽在其中。
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《虎嗅7早点》是虎嗅音频直播栏目,面向对财经科技,互联网,消费职场等内容感兴趣的关注者,从业者,决策者,提供轻松愉悦的晨间资讯,满足用户对日益更新的世界的好奇心。每周工作日7:30~9:30,预约和锁定【虎嗅App】的视频号、抖音、喜马拉雅,保持与时...
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严为民:第一代谷评家中硕果仅存的分析师; 旗下吾谷丰登1号至今累计收益超过119% ;国内顶尖的私募基金经理; 1992年毕业于西南财经大学财政专业; 1998年成为证监会授牌的首批证券分析师; 是cctv财经频道、第一财经、四川卫视、湖南卫视、湖北卫视...
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解决人生八大困惑的心理自助工具书
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陪你睡觉的纯音。
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失眠治愈/调整失眠/听力下降修复/睡前纯音乐......会不断更新由于自己经常失眠,就收集了一些帮助睡眠的纯音乐,每天听着入睡效果不错,希望能帮到有和我一样失眠的小伙伴们!!...
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童话不仅属于儿童,还属于成人!
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人生三分之一时间都在睡觉,希望我们睡得好,运气好。
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何为活着?只是生命在流动,苟且偷生。何为活好?履行生命的意义,在活着的过程中体现人生的目的和价值,担当应有的责任。稻盛和夫在《活法》的书中写道,“如果有人问我‘你为何来到这世上?’我会毫不含糊地回答:‘为了在死的时候,灵魂比生的时候更纯洁一点,或者说带着更美好、更崇高的灵魂去迎接死亡’。是的,我们降临俗世,无人可选,但既然来了就不要枉费这一趟,我们总要去努力活好今生。每一天都不懈的、顽强地努力奋斗;在有生之年回报父母恩德;在磨炼中提升心性,无愧于今...
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日本睡眠师教你的超级睡眠法
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妈妈,欢迎来到我的白白软软小王国。在这里,你是我的魔法师,我的女超人,我是你的小队长,你的小骑士。 「妈妈,我还不想睡觉」因为⋯潜水艇还没画完呢!我要带你潜到大海里,跟人鱼公主一起唱唱歌,再陪我一下下好不好? 「妈妈,我还不想睡觉」因为⋯宇宙飞船还没组好呢!我要带你飞到月亮上,跟兔子妹妹一起玩拼图,再陪我一下下好不好? 妈妈,这里都还没玩够呢⋯我们晚点再去梦乡探险嘛!你说好不好? 宝贝还睡不着觉吗?爸爸妈妈一起带着宝贝们跟着音乐唱唱跳跳,唱完就要乖乖上床睡觉啰。
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听我叨叨,你睡觉觉。我不叨叨,你也睡觉。我若叨叨,你睡更好。你睡更好,我就更好。晚安~