蓝瘦香菇

本张专辑《瘦孕》中已播出或将播出的绝大多数内容都来自“邱锦伶”老师的书籍《瘦孕》，备孕的我很欣喜发现这本书，正是我当下最需要的，我想也是所有和我一样的女性所迫切需要的，所以产生了把它分享到喜马拉雅的想法。《瘦孕》书籍的作者邱锦伶老师，是...

为你提供减肥中遇到的所有问题解决方法，会告诉你最简单有效的减肥方法是什么，引领甚至颠覆你对减肥的看法。大家听完这些减肥的课程后，一定会有所启发，并指导自己未来的减肥行动，少走弯路，又快又好。作者介绍：刘典矗：毕业于同济医科大学，20年医学减肥实践教学经验，原同济医科大学健身协会会长，医学减肥师、营养师、美体塑形师、国家一级健身教练、国家健身裁判、金级室内单车教练、减肥专栏作家。专栏简介：排名第一的减肥成功术20年减肥教学精华提炼医科大学实践成果已成功指导上万减肥学员真实、简单、高效、实用剔除一切效果不好或效果稍差的减肥方法，保障真实实用颠覆你对减肥的看法，重新认识减肥。

这是一本“保姆级”减肥指导书。以一个减肥超过20年，最终减肥成功，并且6年没反弹的“过来人”的经验，分享如何通过养成成为瘦子的习惯，调整好身体代谢瘦下来。第一部分的主题是 树立正确的减肥三观”，纠正减肥的观念偏差，把大众对减肥的理解从关注 热...

何为脑波？人脑中存在着数以亿计的脑细胞（又称神经元），当无数神经元同时发射信号时便会在大脑中产生强大的电场活动，这种电场活动呈现在科学仪器上，看起来就像波动一样，因此我们称之为脑波，也称脑电波。通俗来讲，脑波就是脑细胞活动的节奏。何为脑波传输？脑波传输指将一种脑波状态经过特定的刺激方式转换为预先设定的、具有特殊效用的另一种脑波状态，其应用领域越来越广泛，常见的如睡眠引导、催眠等。通俗来讲，脑波传输就是人脑在外界的刺激下，从一种脑波状态转换为另一种状态。<...

...

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。 获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想化为灰烬，还会危害身体健康。

体重管理的核心不是节食饿出暴食症，而是吃好睡好开心最好，加油集美们

喜欢在黄昏午后 看着北方的天空 因为我知道那是家的方向喜欢在每晚十分 讲诉动人的故事 因为我知道那是心的港湾你知道 我在这里 等着你~

14天给自己一个健康的身体和心理，还有健康的生活和饮食习惯，遇见一个健康的未知的自己。

玉笙是扬州城出了名的瘦马，生的是香腮樱桃唇，杏眼含春水。一截细腰盈盈一握，不知勾了扬州城多少少年郎的心。原要送到知府府中，后却不知为何被太子看中，一顶小轿抬入东宫，成了最末等的奉仪。太子为人清冷，面上温文尔雅，芝兰玉树。可唯独只有玉笙知...

健康减肥是一种健康、安全的减肥方法，要选对适合自己的方法才行，减肥不能盲目跟风。全国健康管理中心：健康减肥是每个减肥者都希望做到的。获得苗条体形要取之有道，切莫操之过急，各式各样的减肥法、减肥药统统来过，最终伤了身体。不但苗条体型的理想...

【内容简介】游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。为了避免女性朋友盲目减肥，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的减肥...

说到减肥，有多少人都半途而废，尤其是那句，连自己体重都控制不了还能控制什么，这句话讲真是扎心啊，不过最让人羡慕的，就属那些明星们的减肥了，有可能前几天你还在，网上看到报道她们胖了什么的，或许你觉得没几天，又是一个崭新的人，魔鬼身材站在你面前，讲真不可思议，主播费了很多的时间才了解到女明星公开减肥方法，想一夜暴富和一夜暴瘦的人不在少数吧？虽然暴富的难度很大，但是暴瘦还是可以实现的。介暴瘦的方法，只要敢尝试，就一定会有所收获。

相由心生、胖瘦由心一个人的心态，会让他的面容发生相应的变化，从而给看到他的人，造成完全不同的感受。人，生而不同。每个人，都有自己独特的人生道路。胖也好、瘦也罢，从心所欲，要看我们当下的心境和状态。内心的精神状态不仅决定了外在的容貌变化，...

你比孤单还瘦......

知道吗？所有瘦身方法的原理都是一样的，就是节食加运动。注意一下自己身边的同事或朋友，体型胖的人跟瘦的人其实运动量往往差别不大，最大的差别是他们在餐桌前，胖人虽然表现的比较克制，但实际的饭量往往比瘦人要大得多。再比如各种口服类减肥药，通过...

我们常说：取其精华，去其糟粕很多人错把脂肪当成了糟粕，欲以除制之而后快。恰恰相反，脂肪是身体之精华。错把脂肪当成糟粕，想想它们要是会说话的话，得多委屈呀如果您还有疑问，您还可以去翻翻营养学与食品卫生学这本书中(中西医也是如此），对脂肪客观...

...