我的减肥记
每天都被自己的肥肉摧残着。饭不果腹，还得经受各种美食的诱惑！即使这样，整个人看起来还是无精打采，臃肿不堪！难道真的是我无缘好身材？天生就是一个瘦不下来的人？不不不~你只是还没掌握方法！理论加实践，你一定可以炸裂朋友圈！减肥先祛湿，跟着我一起瘦下来~佟彤作品懿星播讲每天：07：00 am我们一起剖析湿胖的真正核心~
为什么越减越肥？为什么减肥会反弹？减肥太痛苦了！那是因为你不知道什么是真正的减肥，对减肥错误的理解，减肥方法不对这里将带你进入一个耳目一新的减肥世界，边吃边减，轻松塑造魔鬼身材！
碎碎念每天日常 说给未来的自己听
大家好，这里是我的日记，我每天会在这里发一段语音来记录我今天比较有意思有意义，感动或者有趣搞笑的事情，希望大家能够来这里听我的声音，谢谢大家。
啊！我爱人像一朵红红的玫瑰，它在六月里初开；啊，我爱人像一支乐曲，美妙地演奏起来。——彭斯《一朵红红的玫瑰》
因为年龄吧，越来越大了，然后呢，感觉自己的感悟呢，不是感悟自己的想的事情呢，越来越多了，而且呢，还是过一会儿呢，还容易忘，所以说呢，给自己每天争取啊，每天记个日记，然后呢，到时候呢，回忆回忆，这个语音打字还挺好，我后你就是说它就自动打字...
我将怀抱着这份心意写下我日后的每一篇日记。我相信在未来的若干年后，我的日记写到了八十篇一百篇的时候，回头再去看我的第一篇。我想那时对于时光和岁月还有你，一定会有更加深刻的认识。因为在我日记里的每一篇里 都有你的身影。欢迎各位收听今天的fm10...
既然踏入了这个行业，那就要好好给自己一个交代。
维密减肥营内部使用，不对外公开！2018，张玎老师新档节目“减肥密码，跟张玎看透减肥”
讲述一位专栏作家游历于北京，香港，台湾几个地方的人文生活感悟。
本文真人真事，一群退休的大哥大姐演绎不一样人生的体验，活出自己的的精彩。爬过的坡、走过的路、登过的山、看过的美景、吃过的美食，回头看都是最美的记忆。我们的旅途选择骑行方式，有闲有钱有时间有体能，再有一个好心情。
香港回归25年来，随着“一国两制”的成功落实和粤港澳大湾区建设战略的推进，大批香港精英看中了广州的发展机会，用狮子山精神投入到穗港两地的建设中，他们见证了穗港两地经济社会的飞速发展，庆祝香港回归25周年特别策划《我的穗港记忆》带你走近这些香...
本专辑里会讲述我的收获，展示和介绍烟卡及一些烟卡游戏，希望大家可以多多支持！
主要讲了我在校园里发生的事情，很沙雕！也很搞笑！什么？你不信，那你就去听一听呀！绝对会把你笑* q( ^ω^ )p（不会每天更新，如果有一些新鲜事，那么我就会录在日记里，总之大家就尽情期待吧！）
2020年，出现了新型冠状病毒。我们众志成城，齐心抗疫，一定能战胜疫情！
吾乃世间远行客，幸得风雨同舟人。两年的时光太短，希望通过以写日记的方式来记录下这段短暂但美好的人生旅途。第一次读研究生，有期待也有迷茫和忐忑，个性中包含着共性，也希望通过分享自己的经历，能够给正在准备考研的伙伴、已经在读研的莘莘学子亦或...
有0-8岁小孩的父母注意了！！！请用手机打开微信，搜索公众号：【有娃必看】———为了你小孩的美好未来请好好看看里面关于育儿、儿童教育全方面的权威专业知识吧！
【内容简介】建立正确减肥认知，掌握科学减肥方法，让你轻装上阵，无痛减重！《我的最后一本减肥书》2017年5月上市以来到现在净发84000多册，重印26次。修订版依然定位减肥科普，在前版科学减肥理论的基础上重新整理、完善、增订，用大量实例、数据、工具...
2015我的红色记忆 2015是特殊的一年，迎来了中国抗日战争胜利和世界反法西斯胜利七十周年。我也过了不惑之年，心智长成，更增了很多家国情怀。 年初，为一部电影《血色乳汁》作曲，后来还有一部电视连续剧《黄河在咆哮》，七月又是儿童剧《红星杨》，到八、九月创作大型音舞诗画《红色记忆》。时间不断被拉回到七十多年前，一个民族的悲壮重现眼前，血液被燃烧，心灵被刺痛，整个人都浸泡在红色之中。“记忆”常常变得模糊，几乎被当成了现实。 对于我，红色记忆并不完全来自史书上的数字、黄崖洞前的英烈和吕梁山头的烽火。而是我的父亲——一位亲身经历了那段苦难的红色政权的基层军官，给我童年时的口述。 父亲18岁参军，从牺盟会到工人旅，到西北野战军，到中国人民解放军第一通讯学校，再到安东（现丹东）防空司令部，抗日、解放、剿匪、抗美援朝，红色军队最为艰苦的岁月里，他几乎参加了所有重大的战争。单枪匹马侦查敌情，带百十条枪突破日军一个中队的包剿转而成功伏击他的资重，草庄头歼灭日军扫荡队伍，保卫彭老总通过日军封锁线，带领尖刀连冒死冲过兰州铁桥，西北大漠与马家军血战……一桩桩惨烈的战争从父亲口中讲出，没有胜利的骄傲也没有牺牲的悲伤，一切都很平淡。讲述中，他还会撩起衣服指指身上的伤痕，告诉我这是哪场战争留给他的纪念。 “每次大的战争之前，只要有条件，一个连会在一起吃一顿饭，战争结束整编时周围却都成了陌生的面孔。”每每讲到这里父亲会有一些停顿，稍稍理一下思路，便会讲起他熟悉的哪个人是在这次战争中牺牲的。他说，和他同时参军的邻村的人有三个，他们都没有看到新中国。尽管他的语气依然那么平淡，但我知道，父亲对于那段历史的记忆是如何的刻骨铭心。 父亲生有五子，名字依次为“胜利援朝荣”。这大概算是父亲对红色的特殊记忆。 父亲1916年出生，我生在1972年，我们相差了56岁。不曾想，我也育儿较晚，到我的孩子和我的父亲相差时，已经近百岁了。这一百年，红色中国从孕育、初建到发展，步履蹒跚、辗转反复，到今天算是一个现代国家的雏形了。大概也因此故，2015年的红色记忆显得尤为重要。我想，多年以后，2015也会在我的记忆中泛起红色。
