祖安神豪

一 冥想。做冥想练习时，一定要找一个幽静的环境，最好每天在同一时间同一地点练习，这样更容易集中注意力。练习时的姿势一定是舒适的，可以长时间保稳定不动且不疲倦的姿势，让自己平静下来，进入冥想状态。二 深呼吸。就是胸腹式呼吸联合进行，深呼吸能...

每晚伴你入睡，静静地聆听.......放下匆忙，寻找属于自己的的避风港，抛开一天取人欢的面容，想象赤道的霞光打在脸上，放松放松，让爱蒙蔽你我，蒙蔽生活中的每个人。曾邀催眠大师收听此专辑的曲目，推荐入选睡眠研究所助眠核心曲目。

【助眠安神的催眠音乐】【快速入睡】【纯音乐】午夜12点，你是否还在翻来覆去地想着如何快速入睡？凌晨2点，你是否开始焦虑，害怕第二天哈欠连天，萎靡不振影响工作？来吧！治愈君今天就为大家推荐一张备受好评的助眠音乐专辑！跟着音乐节奏，慢慢放缓呼吸...

音乐是我们生活中必不可少一剂调味品，舒缓的旋律带给我们许多身体上的好处，科学研究已证明，在音乐营造的优雅氛围中生活，有助于开启大脑潜能，全面提升记忆、理解、思维、审美等能力。今天给大家带来30首舒缓解压的曲子，一起慢慢欣赏，细细品味。

你开启阅读模式，就是打开了自己的封面。呼吸不止，学习不止。少见些人、多读些书！2023书单主题：中国作者、中国议题。一直探索世界的运行规则，不断学习解决当下问题的方法希望向后借鉴历史的经验，也希望向前紧跟时代的浪潮，关注脚下站立的这片土地，...

阿尔法脑波（Alpha Brainwave）是四种基本脑波之一，其振荡频率通常在8-13Hz之间。这种脑波通常出现在人们放松、静坐、安静思考或进行创造性活动时。阿尔法脑波具有多种功效，包括：促进放松和睡眠：阿尔法脑波能够让人处于放松的状态，从而帮助人们更快地...

每个人都有失眠的时候或需要静下心来的时候所以，静心安神轻音乐能帮助您快速地平复心情，舒缓情绪失眠的时候也不怕，听着听着就睡着...

【助眠安神钢琴音乐】【十分钟深度睡眠】【助眠催眠】良好的睡眠可以帮助我们减轻身体的疲惫，更可以有效的促进情绪健康。通过助眠钢琴音乐，我们可以有效的释放身心疲惫，认识自己。每天坚持练习，身体的疲倦、情绪的起伏都将会有神奇的变化。

南宋初年，武林群雄逐鹿，江湖风云再起，此消彼长，成三足鼎立之势。得天下第一高手燕狂徒绝艺的李沉舟，组创“权力帮”，搜集天下奇技异术，网罗各大门派高手、谋士效力，运筹帷幄；拥有“九天十地，十九人魔”、“八大天王”，阵容强大。其号称“君临天...

催眠安神音乐名曲精选

催眠助眠安神静心音乐

听着禅乐让禅乐带你进入宁静无扰的悟禅的地界，给你静心养生安神催眠解烦的空间，古代用五音疗疾治疗百病，宫商角徵羽分别对应心肝脾肺肾，宫音主脾，商音主肺，角音主肝，徵音主心，羽音主肾。因此音乐不仅好听还可用来治疗百病。 传统民乐为主，还有少量钢琴和其它西洋古典乐器曲为辅 如有适合本歌单好听有禅意的曲子欢迎推荐，不定时更新！！！

一个人，一杯茶，一段音乐，静享一段独处时光，在这纷扰的尘世中，能够将一颗心安放在文字里，已是满心欢喜独自一人时，静心体味身边的喧嚣与芜杂，才能懂得孤独为何物。只有在沉默和孤寂中才能找出真正自己最深处的渴望。当你学会享受一个人相处时，你就...

你好，欢迎来到独壹心理空间，我是敦朴。我是一名终身学习者，也是一名有着18年临床咨询经历，个案破万的心理工作者，心理学是一个西方学科，我又是一个中国人，对中国的文化有感情有连接，我很想就慢慢的去做一个融合。很多朋友在学习心理学的时候，都会...

静心；养心；修禅；安神；静坐；修心，轻松愉悦的音乐

音乐养生是中医养生学的一个组成部分。运用音乐来调剂人们的精神生活，改善人们的精神状态，从而起到预防、治疗某些心理情志疾病的作用，“乐者音之所由生也，其本在人心之感于物”。这就是说，音乐首先感受于人心，而心在中医生理学中又主宰着人的神与志，一曲活泼欢快的乐曲能使人振奋精神，激发情趣；而一首优美雅静的乐谱却让人畅志舒怀，安定情绪，相反，一曲悲哀低沉的哀乐，却能催人泪下，悲切不已。这就是所谓外因通过内因来调节心理上的不平衡状态。因此，音乐对于人的心理具有康复情志、娱乐养生的意义。...

听一首音乐，洗涤一颗心灵。

阳光   沙滩   海浪   海风   海鸥       屹立在岸边的沙滩上，向远处望去，只看见白茫茫的一片。海水和天空合为一体，都分不清是水还是天。       远处的海水，在娇艳的阳光照耀下，像片片鱼鳞铺在水面，又像顽皮的小孩不断向岸边跳跃。       看着大海，我们的心胸似乎也变得开阔了。在这种境界里，使人神清气爽，心旷神怡。海水涨潮了，海水中的波浪一个连着一个向岸边涌来。有的升上来，像一座座滚滚动的小山;有的撞了海边的礁石上，溅起好几米高的浪花，发出“哗……哗……”...

五音疗法：是中医阴阳五行理论和五音相对应的传统中医疗法，用角、徵、宫、商、羽5种不同音调的音乐来治疗疾病。《黄帝内经》记载：肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾...

亲自尝试后甄选冥想乐曲，有助于更快入定，播放环境需要安静，且搭配较好的音箱播放，佩戴耳机效果更佳

印第安人又称美洲原住民，是除了爱斯基摩人以外所有美洲土著居民的总称。书中选取的神话故事，包含印加、阿兹特克和玛雅三个体系，故事记载了一个民族最古老的记忆，蕴含着人类最深沉的智慧和情感。