独壹空间身心调适/安神静心

你好，欢迎来到独壹心理空间，我是敦朴。

我是一名终身学习者，也是一名有着18年临床咨询经历，个案破万的心理工作者，心理学是一个西方学科，我又是一个中国人，对中国的文化有感情有连接，我很想就慢慢的去做一个融合。

很多朋友在学习心理学的时候，都会把大部分的精力投注在理论的学习和咨询的体验上，殊不知心理的调试是离不开我们的躯体的，身心本为一体，许多的记忆和感受都存储在我们的身体里，身心的统一才是我们体验学习心理学的主线。


小象敦朴的“独壹心理空间”

“一个人，首先得有一个独立、宁静而丰盈的内在精神空间，他才能好好生活。”
独壹心理空间，给身体和心灵一个自在的独处空间。

“我们每个人都是一座岛屿，居处在同一片海洋。”“我们都是孤独的，并且毫无选择或逃脱的余地。”这就是为什么我们都应该重新学习独处。

“独处是一个人一生中非常重要的时光。生命中的一些泉源必须在独处时才能获得开发。就像艺术家知道他必须独处才能创作；作家知道他必须独处思路才能畅通；音乐家必须独处才能谱写新曲；圣徒必须在独处时才能祈祷。而同样的，女人也需要借着独处来重新找回自我的本质，找回维系人我关系的枢纽，也就是找回内心的平静。”
不过，光是独处并不是问题的解答，它只是达成目标的踏脚石。“真正的重点在于，如何在不断的转动中保持安稳沉静，如何在纷扰的生活中充实内在的力量。”

“一个成人需要在纷乱的活动中保持如轮轴一样的稳静，同时也引领他人保持这样的内在平静，这么做不仅是为了拯救自己，同时也是为了挽救家庭生活、拯救社会，甚至整个人类文明。”
所以给自己一个固定的时间和空间，抽离日常，放松自我，关怀自我，疗愈自我，才能从天地中得到能量。

“独壹心理空间”——给自己建构一个独属自我的内在精神空间！

你好，我是敦朴：资深精神分析师、正念指导师、艾瑞克森催眠治疗师。

资深跨界整合学习者，2006至今，学习行为、催眠、精神分析、家庭、意象等流派，参加施祺嘉、方新、曾奇锋、唐登华、刘丹、申荷永、朱建军、等心理学各流派老师的培训督导课程，
2014年开始，正念禅修；
首批CIH“智慧之心”正念心理咨询师（牛津大学正念中心MBCT师资）
首批大陆地区艾瑞克森催眠治疗师授证班
首届晨星心理学与传统文化联合培养班学员
2022年发起成立浙江省心理卫生协会心理治疗咨询专业委员会正念学组