虚极静观

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孙志海老师《静观的艺术》（中央编译出版社）目的就在于与读者分享静观这种心理技术，它可以用来静心、修心、养心、养身，用来解除心理和生理的痛苦，用来提升你的精神境界、道德水平，提升幸福指数。

如何减少烦恼，提高幸福指数？静观是很好的心理技术，大道至简，简单实用。

日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~ 【内容简介】 当你深陷某种痛苦、烦恼、焦虑等恶劣情绪的时候，很想一支心灵清醒剂，使自己能够立即恢复内心的宁静。静观就是这样的清醒剂，能使你在一瞬间摆脱痛苦，回归宁静。如果你想抚平一段情感带...

把自己照顾好,是你对这个世界的最大贡献。学习自我关怀的旅程，始于我们自己的内心，也始于我们与他人的共存；关怀之路由此便向着更广阔的天地不断延伸。 哪些人更迫切地需要“自我关怀”呢？◎经常对自己、对生活都不满意？◎总是觉得得不到满足？◎对自...

只知其漫画，今日知其人其事其思想

在丰子恺的《静观人生》这部散文集里， 我们仿佛踏入了一个充满温情与智慧的世界。 童年的回忆如同一幅绚丽的画卷徐徐展开。丰子恺深情回忆自己的学画经历，从最初对绘画 的懵懂热爱， 到在学习过程中的种种感悟，为我们揭示了一位伟大画家的成长之路。那...

丰子恺早年师从弘一法师学习音乐绘画， 从夏丏尊学习国文。朱自清 郁达夫 巴金 叶圣陶 林清玄对其文章和漫画赞誉有加。 他的散文风格恬淡率真、意味隽永，富有童真天然之趣。深受人们的喜爱。欢迎大家订阅，愿你永葆童真，并乐此不疲，去生活！

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静观不是孤独，是一份充满创造力的独处的艺术。从静坐到静心，从观呼吸到练习接纳，练习放下，然我们尝试拥有一份无限空间感的初心的富足。

任务很多，难度不小，白天迟迟不想做，晚上迟迟睡不着。总想早点睡觉，但躺上床就想到今天没处理完的任务，焦虑到凌晨还毫无睡意。疫情导致各种安排打水漂，居家办公提不起劲。每天四点多就醒来，再也睡不着了。担心即将到来的论文送审，担心不能按时毕业...

作者简介丰子恺（1898～1975），原名丰润，又名丰仁，浙江桐乡石门镇人。中国现代画家，散文家，美术教育家和音乐教育家、翻译家，是一位多方面卓有成就的文艺大师。曾任中国美术家协会常务理事、美协上海分会主席、上海中国画院院长、上海对外文化协会副...

愿我们都成为自己最好的朋友，成为爱的源头

独处时空的一抹香，修复自己的情绪，熏陶自己的心灵！

作者简介：●克里斯托弗·杰默（Christopher Germer）克里斯托弗·杰默博士在马萨诸塞州阿灵顿市私人执业，专攻以静观和自我关怀为基础的心理治疗。他是哈佛医学院附属剑桥健康联盟的精神病学讲师，也是冥想与心理治疗研究院和静观与关怀中心的创始人之一...