养生的智慧

真正的養生即是養命，了悟生命

黄帝内经中的中医四季养生智慧

中医养生之五行养生智慧

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太阳的朝生幕落，月亮的初一十五，一年的春夏秋冬，一日的白天黑夜......大自然有它的运行规律，人与人相处也有它的正道，就是所谓的伦常大道。违背了人伦之道，人的心理、身体就会出现问题，轻者影响健康，严重者成为疾病。本专辑通过多方面国学文化详细...

给你最全最实用的健康知识，让我们身体健康，青春永驻！专注健康养生领域的高质量内容，获得科学、实用、全面的养生智慧。本专辑适合所有追寻健康与养生的你、我、他收听。定期不断更新，敬请关注+订阅+收藏。养生是一辈子的事，好好坚持，方得始终！关注...

中医养生之补气血养生智慧，免费分享实用中医养生知识，热爱中医，喜欢养生，欢迎交流！廖老师：国际高级营养师，国家健康管理师，研究中医多年，专注亚健康调理，欢迎交流！

养生至关重要，它关乎身心健康与长寿。通过合理饮食、规律作息、适度运动，可调和气血、增强体质，预防疾病。同时，养生亦能提升心灵修养，促进人与自然的和谐共处。重视养生，便是珍惜生命，享受健康快乐的生活。

中医里有很多养生智慧，了解中国古代传统文化，学习中医如何养生智慧。

热爱中医养生，专注亚健康管理，欢迎交流

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活学活用中医养生经，四季顺时调养不生病！

太极智慧和道学思想中的美妙语言，让人不禁感叹这是一体的。在考虑、分析问题中，太极的智慧给了世人非常大的帮助。当面临极端情况时，太极的智慧能令人平静下来，调整心态，保持平和、冷静的态度。太极智慧的养生出发点在于“养生”，而其养生的根本还在...

中医养生智慧，助你获得健康！咨询+创作团队V

所谓“生”，就是生命、 生存、生长之意；所谓养，即 保养、 调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 如《内经》云：“恬淡虚无，真气从之，精神...

中医养生智慧，教你怎样养生！

从中医的视角来解读人体和疾病。“气”、“血”、“精”是我们健康的根本，它们充盈，则人健康、长寿；它们亏虚，则人会经常出现所谓亚健康的症状，甚至疾病缠身，过早衰老。描述了气、血、精三种能量在人体中的作用和意义、三者的关系、这三种能量亏虚时...

中医五行认为，春季五色应绿色，五脏应肝脏，属食养肝的好时节。除了食疗，生活中也要调和肝气。做到不生气，不发脾气，到户外走走，做做扩胸运动，拉拉筋、踢踢腿。热爱中医 喜欢养生 欢迎交流

《智慧养生与禅》 禅修是人净化自我意识的践行内容，是内求诸己而涤除玄览的修养过程。棒喝也是禅修的一种方法，既在当下透视真我，于顿然了悟之际起觉，从而呈现根本实相的净寂明慧，并豁然开朗——哦，原来顿现实相智慧的境界是那样的至简至易…… 本书概要 《智慧养生与禅》分为智慧棒喝篇和智慧功夫篇。 『智慧棒喝篇』——觉悟智慧，是整个人类的共同追求，可是千百年来，人们不是陷于以识为智的误区，就是落入神玄奇幻的泥沼。那么对于人的根本智慧，如何明其理、证其本？千年前的开智法——当头棒喝，又是怎样在今天重现其神奇魅力的呢？『智慧功夫篇』——其实要践行见证觉悟智慧，需要于社会生活中学习如何做人，需要于行住坐卧的过程中应对好不同人、事、物之间的相互关系，即于点滴细行的每个当下做到合理合度地处事应物。只有这样才能符合做一个身心健康的人、做一个与自然及社会和谐共存的人、做一个自觉觉他而利人利已的人的基本要求。这样的智慧人生，需要脚踏实地的生命活动实践与实证，需要明师通过以心印心、手把手的传承教育方式来达成。当头棒喝的开智顿悟之法，不仅仅只是展现轰然中开的生理聚变，更有直指人心的智慧力量！

如何让人不生病、少生病?如何延长人的寿命?如何走好健康之路?……这里你将得到答案!

养生不仅要从生活习惯、作息入手，还需要重视饮食上的合理与科学。本专辑将为大家揭秘饮食上的误区与窍门。