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现代人越来越难以控制自己的专注力，尤其是离不开手机，被各类视频节目、新闻、社交网站牵引着注意力，睡眠时间减少，不睡的时间，也切割成了碎片，在有限的时间里，我们的注意被稀释了，很难把注意力聚焦到有价值的事情上，也很难将注意力长久的放在一些需要时间才能产生结果的事情上，长期如此，意志力变得薄弱，学习能力下降。所以专注力对于现代人来说至关重要。不仅大人需要提升专注力，儿童也需要提升专注力。有心理学家发现专注度是所有拥有成功人生的人才的特质，因为无论做什么事情缺少了专注度，是很难成功，对于孩子们的成才和学习取得好成绩来说，提升专注力的培养，也是一种捷径。欢迎微：feng13923227867

李修言.自习并教授和传承瑜伽至今31年、现研发并创建本节目、作为回馈.赠予来自全国各地的.热爱着瑜伽的.弟子们！

化繁为简的惊人力量

从忙碌中抽身， 稍微停顿一会儿， 重新看待这一刻， 找回久违的专注力。

北大Dr.帅澜让孩子更专注的心理学 共25讲    需要免费获得完整版或者需要更多海量免费个人成长心理学资源请在微信公众号搜索并关注 解忧心理社    现在关注就免费送【心理测评软件1部+心理学电子书300本+心理量表300份】

专注的力量：培养专注力的20堂自我训练课

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《专注力提升》，开启世界顶级认知心理学家，哈佛和斯坦福教授，斯蒂芬 M. 科斯林认知模式眠羊静心是一款以声音、内容疗愈体系为主的助力睡眠、放松心理的软件安抚情绪、平静冷静，唤醒心理上自愈的能量主要板块是自然音、正念冥想、音乐、正念冥想课程借...

坚持听α波段的音乐，可以激发出脑波，用脑波来像眼睛一样，观察事物，来看世界。常听脑波音乐具体有哪些好处呢？具体来讲，常听脑波音乐可以把大脑休眠的潜能激发出来，打开智慧的天窗，培养过目不忘的记忆能力，增强孩子专注力、想象力、创造力，开慧启智，多能多智。具体来讲，脑波音乐帮助学生解决以下问题：1、注意力不集中，坐不住；2、对上学，学习没兴趣，头疼；3、记忆力差、背课文、背单词、背公式记不住；4、学习很粗心，做作业拖拖拉拉；5、读书写字速度慢，对学习没有信心；6、写作文素...

正念冥想|7天正念专注力提升冥想|专注力大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：7天正念专注力提升冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们提升专注力给自己一个内在微笑，嘴角上扬，聆听每一个器官，每一个器官都在跟你诉说什么。每天可以给自己一些时间选择舒适...

冥想,英文是meditation，是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵(心思意念)，并超脱物质欲念。感受到和原始动因(The Original Cause万源之源)直接沟...

一切原创 温柔舒心的asmr sleep ，情景睡前故事，各种催眠头皮发麻音。说什么都不如闭眼享受来的实际，你说呢？

系统训练

一个爱走神的小兔子洛洛！磨磨蹭蹭的早上，做不完的作业，屡屡出错的听写，记错时间的考试，乱糟糟的房间……小兔子洛洛每天都受到妈妈和老师的批评，这些都是走神惹的祸！洛洛知道她应该专心，但是她不知道应该怎么做。在荒芜森林中，她遇到了一只名叫萨...

《玩出专注力》是新东方图书研发中心专为2~3岁孩子打造的，涉及“形状认知”“颜色认知”“野生动物认知”“身边动物认知”“物品认知”“交通工具认知”6个主题，内容与2~3岁儿童的生活密切相关，6个主题细分为60余个知识点。每个主题都配有互动知识延伸...

正念 专注 提高效率

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