适合跑步的儿童故事

轻松跑步打卡公益群 13685803572 帮助你更好实现平均步频稳定在180，让你更省力跑步步频是什么？跑步的速度可以用一个简单的公式算出来，速度=步频X步幅。步频是指走路或者跑步时，每分钟脚步落地的次数，例如：在1分钟内，左右脚共踏出150步，那么你的步...

侦探推理小故事，蕴含大知识适合孩子听的侦探推理故事通过层层剖析，拨开云雾带领我们解开一个个谜团

跑步必听单。

每天一个故事 陪伴孩子成长

不费力、无伤害的革命性跑步法。跑圈最盛行的三大跑步法之一。

睡前故事其实应该是父母每天陪孩子完成的一项亲子活动。有科学证明,小孩子在睡觉之前吸收知识的能力属于高峰期,所以讲故事会让孩子在不知不觉中学会很多知识。

用简单易懂的语言讲给儿童听的成语故事

《小故事大道理》由许多个短小精悍的故事集合而成，每个小故事中都蕴涵着深刻的人生哲理。细细品读，也许其中的一句话就能改变你的处世观点，一个小故事就可以完善你对生活的态度。可以说，这是一本必备的成长启示录。

跑步与意志无关，喜欢的事自然可以坚持！

好听的儿童故事，加一姐姐亲切自然，很受小朋友妈宝们的喜欢，故事内容正面积极，从生活小事点点滴滴引导孩子正确的思维方式。陪伴孩子共同成长。

本书由微信、微博、各大论坛疯狂转载的热门帖《跑步入门指南》作者宋歌（网名：Dexter S）编者，国内最知名、会员数最多的跑步门户网站之一——《跑步圣经网》创始人李福仁（网名：最后的神）审核，是一本专门写给中国跑者的跑步指南书。本书站在中国跑者...

【关注公众号】:简爱跑步营（jianairun） 1.运动健康类书籍可下载，PDF供阅读，MP3供运动时收听。公众号首页回复书名自动弹出下载地址。 2.我收藏了2000本以上的运动健康类电子书，需要任何书都可以这公众号后台留言！看到第一时间必回！ 3.可以微博 吴栋说跑步，私信我运动健康的问题。...

一呼一吸，还原一个最简单的自己！ （交流+V;g199 2368 3285）坚持跑步的第一步：爱上跑步。 在爱上跑步的13周里，通过13周跑步行走计划，可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划，《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作、跑步心理、跑步营养学、受...

通过跑步，你不仅能呼吸更多的氧气、心肺功能得到提高，身体的其他部位和器官也能得到充分的锻炼。1. 消除紧张感：慢跑可以分解肾上腺素和皮质醇这两种造成紧张的激素。2. “通风”作用：在跑步过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会增加。3. 促进健康：跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。...

这是一个只说跑步的专辑大家好，从2015年因参加一场半程马拉松后引发的跑步之路，多年跑跑停停，始终对跑步没有科学的认识，所以今年静下心来好好学习，在本专辑众多文章中，你能看到有关跑步每个细节的科学方法及升级认识。