113【催眠放松】精致全身扫描放松（从头到脚）
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用户评论
- 悦纳姐
每天睡前听，特别好
宣萱心伴 回复 @悦纳姐: 好梦
- 陈姜宏
老师好🌹，这个音频是不是只能在睡前听？平时可以听吗？
宣萱心伴 回复 @陈姜宏: 这个专辑中，只有【催眠放松】是建议睡前听，其他两个板块【专注觉知】和【观心静思】最好再清醒的时候打坐跟随练习。
- cocoaswallow
超喜欢主播的声音，听着就睡着了
宣萱心伴 回复 @cocoaswallow: 祝愿大家都能有个好睡眠
- 酷炫靓仔西瓜
突然想到一个好点子，摇篮冥想，在轻轻摇晃的摇篮里越摇越困，陷入柔软被子里，身体也软绵绵的，身体的每个部位都慢慢睡着了（参考儿童睡前那期），再搭配恰到好处的哼唱摇篮曲，感觉不错，希望做长，最好半小时起步。
- 秀秀秀芝
感谢，助眠解压。
宣萱心伴 回复 @秀秀秀芝: 欢迎常回来
- 一灵霞
喜欢
- 吃棉花糖1
好舒服
宣萱心伴 回复 @吃棉花糖1: 觉得适合你就常来哦！
- 我是羊外婆
体验了，很捧！
听友235514297 回复 @我是羊外婆: 体验很好
- 酷炫靓仔西瓜
主播能不能弄张免费专辑，质量保持和这个专辑一样，更新慢点没所谓
宣萱心伴 回复 @酷炫靓仔西瓜: 这是和喜马拉雅合作的专辑，我会经常跟他们申请开放日限免的
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睡前听超级棒👍🏻谢谢主播
宣萱心伴 回复 @悦纳姐: