作者自序：从呼吸到爱自己的生命旅程

        作者有严重的气喘、忧郁症和腰痛，遍寻各种疗法不得成效之后，终于因学了呼吸法而让病痛痊愈。基于感激，也惊讶于呼吸的威力，就受训成为了生命呼吸课程的老师。

        主播也有类似的经历，因为呼吸疗愈了身体与心灵，所以愿意将这本书传播到更多的人群里。不仅如此，主播还将自己近10年练习呼吸与指导他人练习呼吸的经验，录制成了一个全新的专辑《慢活呼吸，30天助你拥有好睡眠好精力》的专辑，收录在喜马拉雅的“灵慧慧读圈”这个主播平台下面，这张专辑是一套完整的带领音频，你每天可以打开一条来，跟着语音去做就可以了。

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        主播微信号：ysj4134