好好呼吸,远离病痛

        ……从心理的疾病，如焦躁、忧郁、恐慌，到身体的疾病，如高血压、癌症、心脏病等，就变成了现代人的通病。而现代医学也慢慢了解与证实，所有的疾病都可视为“心因性”疾病——由心理因素造成的疾病。

        ……一般的抗抑郁药物，只能让交感神经安静下来，却无法活化副交感神经，这就是为什么吃抗抑郁药物的人，抑郁现象减少了，却还是不快乐。而深沉呼吸可以让交感神经安静下来，同时刺激迷走神经（属于副交感神经的一部分，可以让人感觉到喜悦、平静和爱）。

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     如何练习呼吸，请点击下面的练习，找到《慢活呼吸，30天助你拥有好睡眠好精力》，

http://xima.tv/yW5o4l?_sonic=0

        解决许多人的睡眠质量差，压力大等等问题，每天打开一条来，跟着语音去做就可以了。