【福利：123活动听众专享】瘦腰第四课：吃对早餐，才是瘦的起点

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【福利：123活动听众专享】陈允斌老师教您一种新的饮食习惯，让您不运动、不节食，也能比断食100天瘦得更匀称、持久。

精彩看点：

1. 晚上不吃饭也不饿的秘诀

2. 早上多吃鸡蛋的好处

3. 鸡蛋怎样吃效果才更好

以上内容来自专辑

主播信息

微信公众号 [允斌顺时生活]——“节气养生”“顺时生活”简易食疗推广者，著有健康饮食畅销书《陈允斌抗病毒应急食方》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《顺时生活》及《茶包小偏方，喝出大健康》。为湖南卫视、中央电视台及全国多家电视台专家嘉宾。

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倚染
我已经坚持五个月了，心脏功能变好了，显得年轻了，非常好好！！！！
听友240083654 回复 @倚染: 同问
玉竹阁
过五不食第六天了，真的不会觉得饿。
橄榄树_dk
从听了老师讲的过五不食每天早上都吃煮鸡蛋两个
momo1413
白水煮蛋完全吃不下，核桃壳煮的茶叶蛋可以吗？
改变0502 回复 @momo1413: 核桃壳煮的好吃？白水不能煮久了，冷水下去，水开就关火，盖住热水焖，水温凉了捞出，蛋白是嫩豆腐脑那种，蛋黄心刚凝固，是甜的，吃很香，不会感觉噎
恒瑞_ut
我是5月12号开始过五不食的。感觉很好。感谢陈允斌老师！相信陈允斌老师！
陌上花开_fuw 回复 @恒瑞_ut: 坚持了几天啊，
改变0502
以前听说鸡蛋一天不要超两个，一周不要超五个啊，说鸡蛋多吃就得吃蛋白，去蛋黄，胆固醇多，希望老师给解释一下啊，本人有轻度脂肪肝。
云水若愚
清晨醒来，第一件事就是打开手机，听老师的课！感恩您！
1350321xycr
孩子早餐都没胃口
加密小韭菜
过午不食，确实实用
星辰佑九州
老师，小朋友或者说小学生晚上能睡前喝牛奶吗？

（全年完整版）陈允斌教你24节气饮食法