【福利:123活动听众专享】瘦腰第一课:细腰丰臀,才是瘦的标杆
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【福利:123活动听众专享】瘦腰第一课:细腰丰臀,才是瘦的标杆

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【福利:123活动听众专享】陈允斌老师教您一种新的饮食习惯,让您不运动、不节食,也能比断食100天瘦得更匀称、持久。

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1.如何正确测量腰围、臀围

2.完美身材不是看体重,而是要看腰臀比

3.如何确定自己是否是隐形肥胖


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79条评论

  • 无圆无满

    退休大妈居然是完美腰臀比0.7给自己点个
    回复
    2018-12-20 07:14

    1829151xcbh 回复 @无圆无满: 真的瘦了?

  • 开心1125

    老师,我之前早上都是睡不醒,七点多才会醒。自从开始过五不食后,每天早上四五点会醒,这是什么情况呢?@陈老师
    回复
    2018-12-18 21:54

    燕子_bf 回复 @开心1125: 饿醒的

  • Yami222

    老师,请问气血比较虚的人也可以这样吗?
    回复
    2018-12-03 17:49
  • 披萨意面

    怎样增肥臀围?
    回复
    2019-01-09 21:20

    曼姐朋友圈收钱文案 回复 @披萨意面: 边吃饭边喝汤,晚上多喝水,哈哈哈

  • 迎晨2

    六点不可能吗,为什么是五点
    回复
    2018-12-04 11:48
  • 听友222541332

    老师,这音频能否对您的万物家人会员开放?
    回复
    2020-03-05 14:38
  • 听友240083654

    老师,我坚持半个月后,晨起发现口苦,现在不吃晚饭后 饿了就是口苦 昨天晚上口苦了一个晚上
    回复
    2021-09-04 09:53
  • A螺丝

    他们说这种方法不科学
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    2019-12-14 22:00
  • zzkqc

    我有完美的身材比例
    回复
    2022-03-31 14:18
  • 听友218032206

    今天是过五不食第二天,晚上8点的时候感觉好饿。
    回复
    2021-03-29 19:57