答疑课（一）吃饭时爱说话，父母该制止吗

第一次答疑课

你好，我是付小平，欢迎来到我的喜马课堂。

今天是一次答疑课，我根据家长朋友们的留言，选取了三个比较典型的问题来回答。

第一个问题是这样的：

我女儿4岁半，每天吃饭时间是最头疼的事情，她吃饭时话特别多，我和爸爸吃饭时也尽量很少说话，可是依然没有效果，她吃饭时还是话很多，一会儿喝水，一会儿菜不好吃，一会儿吃饱了，只吃菜，吃个饭得半个小时到一个小时，每次好话说尽毫无作用。上幼儿园的时候老师说她吃饭很好，真不知道该怎么办……

我的建议：

首先，孩子吃饭时说说话，这个不是什么问题，餐桌其实是衡量一个家庭氛围最好的地方。孩子从餐桌上，可以学会主动沟通，感受到家庭成员彼此之间的关爱。既享受吃饭过程中的乐趣，更重要的是，相比一顿美味精致的佳肴，他们更需要的是父母和家人的陪伴，与父母的无障碍交流，和他们之间的那份亲密之情。

每天在家吃饭的时候，我们可以通过亲子沟通去了解一些学校里面的事情，比如孩子中午在幼儿园吃什么喜欢的东西了、今天在幼儿园最开心的事情是什么、老师有没有表扬孩子等等。我们除了利用吃饭这个机会跟孩子进行交流，大人之间也可以互相聊一些事情，比如当天看到了什么新鲜事、听说了什么稀罕事等等。在轻松愉快的交流氛围中，既让家人之间感受到家庭的温馨，更让孩子在餐桌上得到成长的机会。

其次，孩子在幼儿园都能好好地吃饭，回到家就扯皮，这说明家长没有把孩子吃饭的规则和习惯弄好。我们可以从以下几个方面着手，培养孩子吃饭的好习惯：1、只能在餐桌上吃饭，没吃完前不能离开餐桌；2、餐桌上不要摆放分散孩子注意力的玩具或其他东西，不允许孩子一边吃饭一边玩玩具；3、吃饭的时候必须关掉电视，孩子不能看，听也不可以；4、三岁后需要自己吃饭，不要追着孩子喂饭，也不要强迫孩子吃饭；5、给孩子限定一顿饭的时间，比如半小时左右，无论孩子能不能按时吃完，大人到点就把所有的饭菜都收走。

关于这个问题，我在“怎样让孩子乖乖吃饭”那一课里面，讲了很多方法和建议，你也可以再回听一下。

问题2：老师在反应，孩子上幼儿园中午都不午休，躺床上翻来覆去，会自己玩手自言自语，说话吵到别人，从小到大也比较少跟小孩子玩，没有生妹妹之前大部分都自己玩。现在他已经上大班了，就是不能像别的小朋友一样安静躺在那儿睡。

我的建议：

第一，控制好晚上的睡眠时间。如果孩子晚上睡得太多，白天自然就睡不着。幼儿园阶段的孩子，每天的总睡眠时间一般为10到12小时比较好，除去中午在幼儿园午睡两个小时，晚上睡觉最多不能超过十个小时。

第二，调整孩子的作息规律。孩子上幼儿园以后，我们就要让孩子每天的作息规律尽可能与幼儿园保持一致，比如几点起床、几点吃饭、几点午睡等等，一旦孩子的生物钟调整到位，我们在家就不要轻易打乱，无论节假日还是寒暑假。

关于孩子在幼儿园午睡困难这个问题，我在“孩子午睡困难怎么办”那一节课里面专门讲过，你可以再回听一下。

问题3：我家孩子五岁，老师反应上课注意力不集中，一听我真的要崩溃了，我还有哪方面疏于管教我的孩子，怎么让他坐住小椅子就这么难呢！现在的我倍感失败！孩子他们英语老师家孩子，跟我家孩子一般大，都是男孩，人家孩子做手工都能做一两个小时，更别提上课了，上课稳稳的坐在椅子上，注意力也很好，再看看我这娃，我可怎么办啊？愣神、溜号、小动作，老师没说完，他就吧啦吧啦的抢着说。

我的建议：

第一，你说孩子上课注意力不集中，别人家做手工能做一两个小时，那你有没有尝试让你家孩子也去做手工或者做他感兴趣的事情，看看他能不能坐上一两个小时。因为你拿上课，跟别的孩子做手工这种更感兴趣的事情去对比，没有可比性。一般像上课那样的话，所有孩子基本上集中注意力的时间就是在十到十五分钟。当然如果他感兴趣的搞一些活动游戏，两三个小时都能坚持，比如说没有一个孩子玩游戏不能长时间玩的，看电视他能看一个小时都没问题，只要他喜欢的事情，他就能坚持。

第二，男孩坐不住是很正常的，因为他高活动力，每天活动力十足，在课堂上肯定是坐不住的，那么要让他坐得住的话，你尽可能回到家要给他大运动量，坚持一个小时以上，看他第二天能不能坐得住一些。你坚持一段时间，他基本上就会好很多，能静下心，因为他活动力得到释放了。

第三，我们更要关注孩子的注意力，比如说你平时就让孩子去玩拼图、玩乐高积木，让他去集中注意力，我给大家一本书叫《咕噜咕噜转》，里面有个找金虫子的游戏，那本书的每一页里面，都有很多各种各样奇形怪状的虫子，然后有一只很小很小的金虫子会藏在一个地方，让孩子去找，这就需要集中注意力才能做到。当然，你还可以平时跟孩子玩“我是木头人”等游戏，让孩子学会保持安静。能够静下来的，好玩的游戏给孩子多玩玩。

以上就是今天这节课的主要内容。如果你家孩子也遇到了类似的问题，不妨参考一下我的建议。

今天的课就到这里，我们下期见！