不睡觉世界冠军
(葡萄干练习)请准备几颗葡萄干,来完成此次正念练习。给自己找个舒适的地方,光线要充足、不会被打扰...
洪晃唯一自传,亲口讲述自己的主张与人生
15分钟冥想引导+正念讲解,先练后讲,9周系统入门
自在、放松、高效、有序地工作、生活
时间管理的实质和实际操作,既有宏观理论也有微观实操,收获很大👍
时间管理的实质和实际操作,既有宏观理论也有微观实操,收获很大👍